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Flexi-bar震頻式訓練<br>減緩肌肉疼痛 預防骨質疏鬆

Flexi-bar震頻式訓練
減緩肌肉疼痛 預防骨質疏鬆

一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有... 詳情
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健康醫事
購物是女人天性 購物成癮則為心病

購物是女人天性 購物成癮則為心病

女人，是天生購物狂，更是購物成癮（Shopaholism）的高危一族。 ...詳情
明C.傅貼士：耳石症及耳石復位

明C.傅貼士：耳石症及耳石復位

耳石症的醫學專稱為「良性姿態性陣發性暈眩」，英文為Benign Paroxysmal Positional Vertigo, 簡稱BPPV。... ...詳情
日本各式奇特減壓法<br>摔桌子 找帥哥擦淚

日本各式奇特減壓法
摔桌子 找帥哥擦淚

隨著生活節奏的不斷加快，來自職場及家庭等方面的壓力讓許多日本人不堪重負。正是由此，在日本也衍生出了各式各樣的奇葩減壓法，為人們提供了一些宣洩... ...詳情
不偽裝 常自省 90歲老人的警世忠告

不偽裝 常自省 90歲老人的警世忠告

有位婆婆在她90歲那年去世了。她臨走時給孫女留下一箱遺物，其中有一本被她稱作「啟示日誌」的日記本。她用人生最後的兩年半時間，記下了她的想法和... ...詳情
安眠藥對睡眠質量的影響

安眠藥對睡眠質量的影響

年紀對睡眠質量的影響是無可置疑的。老年人因為年齡的增長，睡眠質量每況愈下，為了讓睡眠得到改善，不少長者都有使用安眠藥的習慣。毫無疑問，醫生處... ...詳情
親子運動從小做起 有助孩子身心健康

親子運動從小做起 有助孩子身心健康

香港生活節奏急促，除成年人受折騰外，小朋友的世界亦同樣朝八晚八，莫說沒時間運動，親子時光也變得彌足珍貴，不少研究亦指，若父母可成為孩子的運動... ...詳情
醫事專欄：《長了N個瘤》

醫事專欄：《長了N個瘤》

文 麥煒和 | 圖 Don Mak ...詳情
間歇性斷食法<br>有助減肥 逆轉糖尿病

間歇性斷食法
有助減肥 逆轉糖尿病

在一分鐘健身教室之前的卡路里迷思文中，有人問了一個非常關鍵的問題：「少量多餐是否才能讓胰島素分泌量降低？」 ...詳情
熬夜多吃香蕉葡萄<br>有助補充體力抗衰老

熬夜多吃香蕉葡萄
有助補充體力抗衰老

「日出而作，日落而息」本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡... ...詳情

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