人到中老年自然的發福，多與血壓、腰圍肥大、膽固醇的差距轉大有關。過度的腹部肥胖、突出和有赘肉，是大肚腩現象出現的前兆，會危害生命，要小心地關注。如果每日的食譜出現問題，便會造成營養吸收過剩；例如狼吞虎嚥地暴飲暴食，久必會積聚脂肪於腹部，造成凸出肚皮的怪現象。
如何消解身體的肥腩肉？今日的湯水可以為你解憂，使你回復苗條。
人到中老年自然的發福，多與血壓、腰圍肥大、膽固醇的差距轉大有關。過度的腹部肥胖、突出和有赘肉，是大肚腩現象出現的前兆，會危害生命，要小心地關注。如果每日的食譜出現問題，便會造成營養吸收過剩；例如狼吞虎嚥地暴飲暴食，久必會積聚脂肪於腹部，造成凸出肚皮的怪現象。
既然知道大肚腩可能出現，就要小心飲食 — 不去攝取垃圾食物，更要少油少糖少脂肪，以及少吸取味精，多做運動，排除體內廢物的積聚，慢慢地也會減掉肚腩的肥肉。
當然運動不是絕對地清除肥脂肪組織，而是消耗體內熱能，促進細胞活躍，促進新陳代謝，有效快速地消減脂肪積聚，避免腹部形成「車軚」的層層疊疊。更糟的還有肥胖導致的臂部和大腿肥壯，舉步維艱。中醫的配方可以幫助清掃體內的肥贅肉和肥膏，即能消除體內多餘的脂肪組織，與肥腩肉說拜拜。
今日湯水簡單易煲，每天當茶水喝上一大瓶，20天後腹部鼓脹的大肚腩便會像汽球泄氣般縮小了。材料：石決明一兩(即鮑魚殼，具有滋養肝腎、寧心安神之功效)，紫丹參五錢(消脂和調節心律平衡)，花旗蔘五錢切片(以加國產為佳，能清熱解毒，排除人體毒素，調節身體的代謝物，抗氧化，消解自由基即能抵抗腫瘤的功用；患有低血壓者則不宜服用花旗蔘，應改用韓國的高麗人蔘三錢，有助升行氣行血，增進血液循環)，山楂肉五錢(胃酸多者不宜服用，可改用杭菊花二錢)，乾蓮葉一塊，燈心花二錢，決明子一兩，清水十碗，煎成四至六碗當茶水飲用。
。譚華枝中醫師
