長期使用聲音，尤其是以說話和張口溝通為生的人，長久以來又受到工作壓力、勞損和睡眠不足的困擾，或自身有咽喉炎、過敏性鼻炎、咽癢、呼吸道疾病等，都會引發聲音沙啞。
長期使用聲音，尤其是以說話和張口溝通為生的人，長久以來又受到工作壓力、勞損和睡眠不足的困擾，或自身有咽喉炎、過敏性鼻炎、咽癢、呼吸道疾病等，都會引發聲音沙啞。
聲音沙啞多由於喉部受過濾性病毒，或是細菌性感染所致。家庭醫生多開出消炎藥物，嚴重者給予類固醇(激素藥物)，患者便即日康復，聲音回復嘹亮。
長期或是慢性咽喉炎導致的聲音嘶啞、不能出聲，多是咽喉部長期受到勞損和刺激致使咽肌肉結痂(即出現瘜肉)而引發的；如果不及早根治，則會出現失音的情況。手術切除只能起到緩和作用，而並非長久良策。
根治聲音沙啞，首要有充足的睡眠，忌食用香料味精及辛辣食物，更不能喝酒；煎炸香口食物和過於燥熱的補品也不宜服用；說話時要壓低聲音，切忌用力發聲，因為用力振動咽喉而發出聲音，會致使聲帶充血和腫脹，產生沙啞或失音現象；此外，還應留意避免胃酸倒流。
長期失音人士，更不宜喝酒和抽煙，也更應該少進食煎炸食物，和盡量保護聲帶；可每日喝一杯淡的蜂蜜水以避免感冒，尤其當感冒過長成為病患的誘因之一；少說話多休息、勤漱口可以清潔咽喉、排解毒素，常用淡鹽水或漱口液漱口也可。
咽喉炎患者不宜歌唱或說話過久，應適量休息，多食含豐富的魚油和維他命A、D、E等元素的食物，或多吃深海魚類及水果，並保證充足的運動，這些都是天然的免疫能力的抗體元素。
患上沙啞時，試用如下湯藥必有改善。材料：鹹竹蜂小十隻(大取五隻)、蟬蜕一錢、鹹欖十粒、奇異果四個去皮切塊(將蟬蜕、鹹欖和奇異果先煲一個小時)，再將鹹竹蜂磨碎，把煎好的湯水倒入已弄碎的鹹竹蜂裏，焗約五至十分鐘，去渣趁熱喝下，連喝兩天便會聲音嘹亮清脆，回復正常。
。譚華枝中醫師
