調查發現1/3加人節日感寂寞
專家建議幫助克服孤獨 節日活動「預埋」老人
【明報專訊】一項最新民調指出，有34%的加人在佳節期間感到寂寞。調查同時指出，18歲至34歲人士，感到寂寞的比例達54%，當中兩成人倍感寂寞；在35歲至54歲的群組，這比例則下降到36%。
從更廣泛的層面來看，今年假期期間，年收入低於5萬元的受訪者中有44%表示，他們感到更加孤獨、更加悲傷。隨着收入增加，感寂寞的比例下降。
以居住地來說，承認情緒差的受訪者最多住在 是安省(40%)，其次是阿省和魁省，同為32%。最低的是緬省、沙省和卑詩省，都為27%。
對於那些表示強烈的孤獨和悲傷感覺的人來說，阿省的比例最高，為14%。安省為 13%。緬省、沙省和大西洋省份的比例為7%。
這項民調於12月20日至21日、由Maru Voice Canada負責，隨機抽樣1565名加國成年人，他們都是Maru Voice Canada網上小組成員。
另外，每到聖誕新年，老年人可能會感到更加孤獨。專家建議幫助老年人克服節日孤獨。
86歲多倫多老人布萊澤曼(Hyman Blajchman)自老伴2012年去世後，雖然經常有兒孫探望但依然到孤獨。
加拿大國家老年研究所(NIA)本月初發表報告，指41%的50歲以上人口面臨社會隔絕的風險，這個年齡組經歷孤獨的比例高達58%。嚴重的孤獨相當於一天吸煙15根，可能導致嚴重的健康問題。特別是在節日期間，那些經歷社會隔絕人士會感到更加孤單。
西乃山醫院老年病學主任、NIA健康政策研究主管辛格(Samir Sinha)醫生說，節日時期對於那些已失去重要家人和朋友的老人、有健康問題的老人非常困難，不能夠和其他人聚會可能引起嚴重的心理健康問題，焦慮、壓抑和鬱悶，也可能誘發心臟病和增加患老年癡呆的風險。
而跟另人交往會對健康帶來許多好處。研究發現75歲以上老人不吸煙、常規鍛煉和維持有意義的社會交往，比沒有這些的老人壽命長5年。
多倫多大學塔弗納(Franco Taverna)醫生說，研究顯示並非有很多朋友就能提高老年人的生活質素，實際上有400個臉書朋友，還不如有幾個親密的家人和朋友陪伴。
與塔弗納醫生聯合創立CompanionLink老年交友平台的開普斯(David Kepes)說，孤獨能夠影響任何人，且可由各種原因產生，特別是節假日放大了人們的孤獨感。
老年病專家克里夫(Barbara Clive)醫生說，應該把節日活動「預埋」老年人，讓老年人幫助包裹節日禮物、準備節日大餐或籌備派對聚會，使他們感覺參與其中。如果你的家庭成員中有有認知障礙者例如老人癡呆患者，應該讓他們加人節日活動，為他們營造溫暖的家庭氣氛。
辛格表示，一些老年人會把受邀參加活動視為受到重視，要求人們查看自己的人際網絡並伸出援手，看看是否有可以邀請其他人參加的假期計劃或聚會活動；不然提供接載服務、敲開鄰居的門邀請參加等，這些做法都有助促進老年人積極社交，消除他們的孤獨感。
辛格最後說：「我們消除老年人孤獨通常最可以做的一件事就是微笑，主動打招呼，不要忽視他們，按老人家的門鈴，這不僅僅在假期，應該一直這樣做。」
