• 2023.02.07
    ¬P´Á¤G

³­®a¤H¨«¥X±¡ºü­·¼É

[2023.02.07] µoªí

¨C7­Ó­»´ä¤H¡A´N¦³1­Ó¥X²{¤£¦Pµ{«×ªººë¯«°·±d°ÝÃD¡C¤j¶q¬ã¨sÃÒ©ú¡A°£¤F±M·~ªvÀø¡A»·Â÷«ùÄò¦Ó¶W¥X­Ó¤H©Ó¨ü¯à¤OªºÀ£¤OÀô¹Ò¡AÅý±wªÌ¦b¨­¤ß·P¨ì¦w¥þªºÀô¹Ò¤U¥Í¬¡¡A´_¤¸¤~§ó²z·Q¡F¦Ó®a¤H¡B¦ñ«Q©ÎªB¤Í¡A¥ç§êºt«D±`ÃöÁ䪺¨¤¦â¡C

¤å¡G¶¾±dªl(­»´ä®û·|¤j¾ÇªÀ·|¤u§@¨t³Õ¤h«á¬ã¨s­û)¡B±Z¨Î¨}(­»´ä¤¤¤å¤j¾ÇªÀ·|¤u§@¾Ç¨t§U²z±Ð±Â)

±¡ºü°ÝÃD«Ü´¶¹M¡C¦­«e¤@¶µ°w¹ï­»´ä¤Hªº¬ã¨sµo²{¡A¬Ì±¡´Á¶¡¡A19%¨ü³XªÌ¥X²{§íÆ{¼xª¬¡A14%¦³µJ¼{¼xª¬¡C¾Ú2015¦~­»´äºë¯«°·±d½Õ¬d¡A¨C7­Ó­»´ä¤H¤¤´N¦³1­Ó¥X²{¤£¦Pµ{«×ªººë¯«°·±d°ÝÃD¡C¦]¦¹¡A§Ú­Ì¨­Ãä³£¥i¯à¦³¤@¨Ç¿Ë¤H©MªB¤Í¥X²{±¡ºü§xÂZ¡C

¨­¤ß·P¦w¥þÀô¹Ò ¦³§U´_¤¸

ºë¯«¯f¬O¤@¨t¦C¥Í²z¡B¤ß²z©MªÀ·|¦]¯À©Ò³y¦¨ªºª¬úG¡C¥Í²z¥]¬A¿ò¶Ç¦]¯À¡B¨­Å骢¯gµ¥¡F¤ß²z¤è­±¥]¬A»{ª¾¹Lµ{¡B±¡ºü½Õ¸`¯à¤O¡B¦Û´L¤ß¡B©Ê®æ¯S¼xµ¥¡FªÀ·|¦]¯À«h¥]¬A¦¨ªø­I´º¡B¤H»ÚÃö«Y¡B®a®xÀô¹Ò¡B¾FªÙÃö«Yµ¥¡C¥Ñ¦¹¥i¨£¡A´_¤¸¤]»Ý­n¦h¤è­±¤ä´©©MÃöÃh¡C±wªÌ¥i¥H¿ï¾Ü¾A®É±µ¨üÂå¥Í¡BªÀ¤u©Î¤ß²z¾Ç®aµ¥±M·~¤H¤h¤ä´©¡C¤j¶q¬ã¨sÃÒ©úÃĪ«©Î¤ß²zªvÀø·|¦³À°§U¡C°£¤F±M·~ªvÀø¡A»·Â÷«ùÄò¦Ó¶W¥X­Ó¤H©Ó¨ü¯à¤OªºÀ£¤OÀô¹Ò¡AÅý±wªÌ¦b¨­¤ß·P¨ì¦w¥þªºÀô¹Ò¤U¥Í¬¡¡A´_¤¸·|§ó²z·Q¡C§@¬°®a¤H¡B¦ñ«Q©ÎªB¤Í¡A¦b±¡ºü§xÂZ¤H¤hªº¥Í¬¡¤¤¡A§êºt«D±`ÃöÁ䪺¨¤¦â¡C

·R»PÃöÃh¹ï©óºë¯«§xÂZªº±d´_¾úµ{©TµM¥²¤£¥i¤Ö¡A¦ý¬O°£¦¹¤§¥~¡AÁÙ¦³¤@¨ÇÀ³¹ïµ¦²¤©M·ÓÅU§Þ¥©¡A³­¦ñªÌ¥i¥H¾Ç²ß©M´x´¤¡C§@¬°±¡ºü¯f±wªÌªº¨­Ãä¤H¡A§Ú­Ì¥i¥H°µ¨Ç¤°»ò¡H§Ú­Ì¦Û¨­¦³¤°»ò»Ý­nª`·N©O¡H

­º¥ý¡A¦Û¨­¦w¥þ©M¦Û§Ú·ÓÅU(self-care)¬O­º­n¦Ò¼{¡CÁöµMµ´¤j³¡¤À±¡ºü¯f±wªÌ¤£·|¶Ë®`¤H(¶Ë®`¦Û¤v¤ñ¶Ë®`¥L¤Hªº¤ñ²v©¹©¹§ó°ª)¡A¦ý§@¬°ºò±K±µÄ²ªÌ¡A§Ú­Ì¤]­n¤«eÅU«á¡A¼f·Vµû¦ô­·ÀI¡A¦Ò¼{©¼¦¹ªº¦w¥þ¡C¨Ò¦p¡A¤V¤Ò¦³±¡ºü¯f¡AµÊ®ð¤£¦n¡A±`±`½|¤H¡A©d¤l«K­n¦Ò¼{¦~¥®¤l¤k·|§_¨ü¨ì¼vÅT¡F¥H¤Î¦p¦ó¦b·ÓÅU¤V¤Ò·P¨üªº¦P®É¡AºÉ¶q´î¤Ö¤l¤k©Ò¨ü¨ìªº¼vÅT¡C¦Ü©ó¦w¥þ°ÝÃD¡A¦p½T¹ê¦s¦b¼ç¦b­·ÀI¡A¬Æ¦Ü¥i¯àµo¥Í¤£¥i®¾¦^ªº¾Ñ¨Æ¡A¤@©w­n¤Î¦­¨D§U¡A¿Ô¸ß±M·~¤H¤h¡C

²z¸Ñ±¡ºü­I«á»Ý­n

§@¬°¨­Ãä¤H¡A¦Û¤vªº±¡ºü·ÓÅU¤×¨ä­«­n¡C¦p¦Û¤vªº±¡ºü¤]¤£Ã­©w¡A´N¤£¯à¥]®e©M±µ¯Ç¹ï¤èªº±¡ºü°_¥ñ¡A¬Æ¦Ü®a®x¾Ôª§¤@IJ§Yµo¡A³o¼Ë¹ï½Ö³£¨S¯q³B¡C§Ú­Ì·|«Øij¾Ç²ß¡u¥¿©À¡v¡A©À©À¤À©ú·ÓÅU¦Û¤vªº±¡ºü¡A¤]©À©À¤À©ú¦p¹êÆ[·Ó¹ï¤èªº±¡ºü¡C¤@¦æÁI®vªº¡m§A¥i¥H¤£¥Í®ð¡n¬O¤@¥»«D±`­È±o±ÀÂ˪º®Ñ¡AÅý§Ú­Ì«ç¼Ë·ÓÅU¦Û¤v©M¹ï¤èªº±¡ºü¡C

¨­Ã䪺±¡ºü¯f±wªÌ¡A¥i¯à·|¦³Ãø¥H²z¸Ñªº¼É«ã¡A©Î¥X²{¤£¦X±`²zªº§íÆ{¡BµJ¼{©ÎÅå·Wµ¥¡C³o¼Ëªº±¡ºü­·ªi©TµM¥i©È¡A¦ý­I«á®Ú·½¥i¯à¬Oµh­W¡B»~¸Ñ¡A©Î¬O¥¼±o¨ì·ÓÅUªº»Ý­n¡C§@¬°¨­Ãä¤H¡A­º¥ý­n°O¦í¡A±¡ºü©M¦æ¬°­I«á©¹©¹³£¦³­ì¦]©M·N¸q¡A¦p¦¹§Ú­Ì¤~¯à²`¤J²z¸Ñ¹ï¤è±¡ºü­I«áªº»Ý­n¡A¦Ó¤£¹ï¨ä¥Í°_ÜÒ«ë©Î¹½´cªº¤ÏÀ³¡C

¦p§Ú­Ì¦³¤ß¤O©M¯à¤O¡A¥i¥H¹Á¸Õ²z¸Ñ³o¨Ç»Ý­n¡A³o¼Ë´N§ó¦³¥i¯àÀ°¨ì±wªÌ¡F¦pªG¤£¯à¡A¦Ü¤Ö¥i¥H¥ý·ÓÅU¦n¦Û¤v±¡ºü¡A«Ø¥ß²M´·¤H»ÚÃö«Y¬É½u¡A¥­ÀR¦a³B²zÃøÃD¡A³o¤@¤Á¤]±N§@¬°¨­±Ð¡A¦¨¬°¹ï¤è¾Ç²ßº]¼Ë¡C¨Æ¹ê¤W¡A«Ü¦h±¡ºü¯f±wªÌµ£¦~³£¦bµh­W¤¤ªø¤j¡A¯Ê¥F¤÷¥À·RÅ@©M¨­±Ð¡A©Ò¥H¤£À´·ÓÅU±¡ºü¡A¥ç¤£¤Óª¾¹D«ç¼Ë¤Æ¸Ñ¤H»Ú½Ä¬ð¡A©Ò¥H¨­Ãä¤Hªºº]¼Ë¤×¨ä­«­n¡C

¥t¥~¡A¬O¨M¤ß¡C·íµo²{¦Û¤vªº¦ñ«Q¦³±¡ºü¯f¡A¦]¤£ª¾¦p¦óÀ³¹ï¦ÓªÈµ²©M§xÂZ¡AµL½×¦Ò¼{Â÷¥h©Î·Q¯d¤U¨ÓÀ°¦£¡A³£¬O¤H¤§±`±¡¡C¦p§A¨S«H¤ß©Î¯à¤O¥h³B²z(¨Ò¦p§A¤]¦b³Ð¶Ë¤¤ªø¤j¡A©Î¯Ê¥F±¡ºü½Õ¸`¯à¤O)¡A©Î¦³¨ä¥LÅU¼{¡A¨M©wÂ÷¶}¤]¬OµL¥i«p«D¡C¤£¹L¡A¦p¿ï¾Ü¯d¤U¡A³o±N¹ï¦ñ«Qªº±d´_¦³²ö¤jÀ°§U¡F¦ý­n¦³¤ß²z·Ç³Æ¡A³o¬q¸ô¤£¤Ó®e©ö¨«¡C­@¤ß³­¦ñ»P·Å·x·R·N¡Aµ´¹ï¯àÅý¦b¤ßÆF¶Ëµh©Îºë¯«§xÂZ¤¤ªº¦ñ«Q¡A·P¨ü¨ì¦Û¤v¨Ã¤£©t³æ¤D¦Ü¬Ý¨ì§Æ±æ¡C¿Ë¤Í³­¦ñªºÀø¡®ÄªG¡A¬Æ¦Ü¶W¥X³æ¤@±M·~¤H¤h¤¶¤J¡C¦]¬°¤£ºÞ¬Oºë¯«¬ìÂå¥Í¡BªÀ¤u¡B»²¾É­û¡AªvÀø¤¶¤J®É¶¡³£¦³­­¡F¦ý§@¬°¦ñ«Q¡A»P±wªÌ´Â¤i¬Û³B¡A¦@¦P¸g¾ú¥Í¬¡¤¤«Ü¦h²Ó¤p¤ù¨è¡A¤@°_¤À¨É¤º¤ß³ß®®©M´d¶Ë¡C¦³«Ü¦h¾÷·|¦ù¥X´©¤â¡AÅý±wªÌª¾¹D¡A¦³¤H¤ä«ù¦Û¤v¡A¦³±¡ºü®É¥i¥H¦w¥þ¦a»¡¥X¨Ó¡A­ì¨Ó§O¤H¥i¥H³o¼Ë¥­ÀR¦a¸Ñ¨M°ÝÃD¡C

§ó¦h °·±dÂå¨Æ

©ú³øºô¯¸ ¡P ª©Åv©Ò¦³ ¡P ¤£±oÂà¸ü
Copyright © 2021 mingpaocanada.com All rights reserved.
Ming Pao Daily News A wholly owned subsidiary of Ming Pao Enterprise Corporation Ltd.
Vancouver Chinese Newspaper

5368 Parkwood Place, Richmond B.C. V6V 2N1 | Tel.: (604) 231-8998 | Fax: (604) 231-9881/9884 | Advertising Hotline Tel.: (604) 231-8992