寶寶爬行好處多
爬行是寶寶獨立移動的第一種方式，對其發展有很多好處：
．鍛煉胸肌、背肌、腹肌及四肢肌肉的力量，增加血液循環，促進肌肉和骨骼的生長。爬行能消耗能量，有助寶寶吃得多、睡得好、長得快
．通過雙手承重，寶寶的肩部及上肢的力量和穩定度得以被鍛煉及強化，也促進手掌掌弓的發育，建立穩固基礎給將來運用雙手的技能，如自己吃飯、玩玩具、塗色、寫字等
．通過雙腿承重，強化寶寶盆骨的力量和穩定度，為將來步行建立穩固基礎
．有助於深度知覺、空間位置感覺及平衡感覺的發育
．讓身體左右兩側一起及交替式地活動，建立身體協調能力
．需要左、右腦之間的緊密配合，激發大腦神經系統的發育
．獨立探索周圍的世界，建立主動及良好的認知能力
．讓寶寶勇於探險，刺激好奇心，為獨立解決問題的能力奠定基礎，增加自信心
誘導寶寶四點跪 避免使用學行車
爬行小貼士：
讓寶寶從嬰兒期開始有多些俯臥時間，通過趴着玩耍去增強頸部、肩膀、手臂、背部和軀幹的肌肉力量，有助建立爬行的基礎
學習由坐到四點跪：寶寶坐着時，將有趣的玩具放在稍遠的地方，鼓勵伸手去拿；家長可輕輕從後協助(圖A)，誘導寶寶向前轉移重心，從坐轉到四點跪
利用有趣的玩具或爸媽在前面鼓勵，誘導寶寶從四點跪開始爬行(圖B)
建議家長檢查家居環境有否潛在危險，最好是爬着看看，確保寶寶在安全且有成人看管的環境下探索空間
有趣的用具如伸縮隧道可鼓勵寶寶練習爬行(圖C)，家長也要和寶寶一起趴在地上呀！但不需要勉強，因為強迫孩子發展他們尚未準備好的技能，反而會減慢學習過程
除了進食時，盡量減少寶寶在嬰兒椅的時間；被成人抱着或孭着，每次最好少於10分鐘；也避免使用學行車，它們不僅具有潛在危險，而且會阻礙肌肉發育，亦減少了寶寶在地上練習爬行的時間
文：劉佩香(香港物理治療學會兒科專研組註冊物理治療師)
(感謝物理治療師郭二鳳和區美娟協助修訂本文內容)
