調查：四成青少年休息後感內疚 歇息當懶惰 團體指競爭文化扭曲
【明報專訊】青少年精神健康近年備受關注，突破機構昨日發布一項調查，約44%受訪青少年為應付學業或工作而身心俱疲，同時約43%未完成工作不敢休息或玩，部分人休息後會內疚，處於怯於或抗拒休息的「逆休息」狀態。突破稱，結果反映青少年視休息為次要，在追求效率的香港社會，休息會被標籤成懶惰、弱者的表現，反成壓力來源，認為需改變扭曲的價值觀。
突破去年10月至12月展開「逆休息文化與青少年倦怠」研究，以街頭問卷方式訪問10至29歲的人，成功收回1221份問卷，平均年齡18.5歲，當中53.4%為中小學生。
棄午餐善用分秒溫習 不敢看完劇集
研究發現，受訪青少年平均日睡6.6小時，44%受訪者因應付學業或工作使身心俱疲。雖然有逾四成受訪者表示頗多或經常休閒玩樂，惟同時有不少受訪者處於怯於或抗拒休息的「逆休息」狀態，其中約55.4%受訪者認為「雖然很累，但驚休息會追不上學業或工作進度」、約43.1%表示未完成工作不敢休息或玩，亦有約39.5%休息後感內疚或後悔。
應屆文憑試考生譚同學說，任職中學教師的父母着她「盡力」，成為她壓力一種，備戰文憑試期間，她每朝吃一個豐富早餐後，便由上午8時溫習至下午3時，其間不吃午餐，她解釋「目標是吃得夠飽 ，可以撐着胃，長期不需要再進食」，務求運用每分每秒溫習，之後才有約半小時休息。她說吃晚飯後也不敢看完整套劇集，原因是不覺得自己應該有娛樂時間，「若我看多15分鐘，等於沒了15分鐘溫習或做舊試題，MC選擇題15分鐘可以做到好多條」。她說平均每日溫習約12小時，若每日未能完成已規劃的工作，也會容易發脾氣和哭。
突破：重視子女不應與成績掛鈎
突破機構研究幹事林俊杰稱，青少年認為在有條件下才能休息，這種「逆休息」想法或源於社會功能主義和競爭文化，令青少年覺得「社會是汰弱留強，相信社會要見到有果效，或以學業成績論成功」，導致他們不時質疑自己應否休息。突破機構高級心理輔導員廖暉清建議，父母對子女的重視不應與成績或成就掛鈎，「如果在家中，青少年不用說要做到些什麼，或考到第一名，或什麼成就，(父母)依然是這樣疼愛和重視他們，青少年真的不用(逼自己不休息)」。
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