• 2018.11.20
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上肢無力是頸椎病<br>擴胸肌給頸椎鬆綁

上肢無力是頸椎病
擴胸肌給頸椎鬆綁

在我們周圍，捧着手機、平板電腦的「低頭一族」愈來愈普遍。長時間低頭造成頸項部肌肉勞損，進一步可導致頸椎病的發生。 詳情
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男子簡易性保健操

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男子簡易性保健操鍛煉的時間和身體姿勢都很自由：在淋浴中、早上坐起靠?頭、站在?邊、坐椅子邊等都行。早上醒來做性保健操兩分鐘，上班再忙，也不至... ...詳情
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「欲髮不脫，梳頭千遍」。梳頭不僅可以養氣活血，還能促進秀髮健康生長。然而，如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭髮，導致頭髮乾燥、打結、沒光澤，甚... ...詳情
腎不好補水要對路

腎不好補水要對路

中醫學認為，腎臟是人體的先天之本，是人體生長發育、生殖、強壯和智力保障的重要器官。很多人都知道熬夜、憋尿會傷腎，其實，日常喝水不科學也會影響... ...詳情
吃全穀 酸奶 素食<br>對2型糖尿病有什麼影響

吃全穀 酸奶 素食
對2型糖尿病有什麼影響

食物的不同種類、攝入量及其膳食模式可影響2型糖尿病的發生發展，如全穀物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖飲料、茶、咖啡，以及素食飲食等。下面讓我們看看... ...詳情
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騎行健身 慢速跟快速有別

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從自行車被發明起，騎行便成了很多人的愛好。而隨着健身養生生活方式的興起，騎行的人更多了。無論是騎行愛好者還是把自行車當作代步工具的人都需注意... ...詳情
負卡路里食物 減肥福音

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對於熱衷於減肥的人來說，各種新方法、新理論都想嘗試一下。尤其是處於「痛苦」節食中的人們，對於他們來說，任何食物都是增加肥肉的負擔。因此，在聽... ...詳情
性生活的前奏——愛撫

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愛撫可以說是性交的前奏，是性愛藝術和性保健的組成部分，有了充分的愛撫，才能使男女雙方性交時得到滿足。因此，可以說愛撫是男女之間一種很自然的親... ...詳情
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