喉嚨痛怎麼辦呢？冬天最容易出現的不適症狀之一就是喉嚨痛，有什麼好的辦法可以緩解呢？在這裡，想要為大家介紹的是能夠緩解喉嚨痛的水果和食療方，快來一起瞭解瞭解都是哪些吧。
喉嚨痛吃什麼水果好
葡萄。葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的，它除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。
檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為「消炎果」，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
蘋果。蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
柚子。柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
那麼，喉嚨痛不能吃的又是什麼呢？
喉嚨痛的飲食禁忌
忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
忌吃肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。
忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。
忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。
最後，還有緩解喉嚨痛的食療方推薦給大家。
喉嚨痛的3款食療方
烏梅飲：將烏梅打爛之後用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之後就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對於治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
沙參玉竹麥冬煎：將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好，然後一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對於治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對於治療病後咳嗽以及發熱不退等等也有著很好的療效。
銀耳沙參雞蛋飲：將銀耳、北沙參準備好，然後用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然後在藥液之中打入雞蛋，煮熟之後加入適量的冰糖溶解之後就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對於治療由於肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。
喉嚨痛如果過於嚴重就要及時就醫治療。
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身體五個部位出汗
可能是生病信號
生病之前也有信號？當你的身體有了不正常的反應，及時發現，也許就能避免病魔降臨！ 出汗是人的一種排毒方式，有利於人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康。
中醫上有「動汗」和「靜汗」之分，並不是所有部位出汗都有好處，下面五種部位出汗最危險：
1.手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
2.額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
3.鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打手臂內側拇指側線，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
4.頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。
5.胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，有緩解作用。
出汗部位的不同，往往能反應你的身體狀況，所以要分清哪些是異常的出汗，並及時處理。
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