寒冷的冬天，洗桑拿是一種非常流行的放鬆活動，洗桑拿通過蒸汽作用，促進人體血液循環，加速體內的新陳代謝。此外，據說還有啟動人體免疫功能的神奇功能。可是，你知道嗎？當你享受桑拿浴的時候，你的蛋蛋卻在忍受煎熬。
人類的生殖能力正在逐漸退化
近幾十年來，人類的精液品質明顯下降。世界衛生組織推薦標準：夫妻同居一年以上，未採取避孕措施，由於男性原因造成女方不孕者，稱之為男性不育。世界發達國家約5%-8%的育齡夫婦存在不育問題，而在我國這一數位在10%-15%左右，其中男性因素約占40%-50%。睾丸是男性非常重要的性器官，它不但分泌雄性激素，而且可以產生精子，維持男性生育功能。人類的生殖能力下降與環境污染、不良的生活習慣、濫用藥物等因素有關，這些因素都直接或間接的損傷了睾丸的生精功能。
睾丸的正常生理環境
睾丸對溫度是十分敏感的，要維持其正常的生理功能，要求最佳溫度在34-35攝氏度。而我們人體正常體溫在37攝氏度左右，所以睾丸在胚胎髮育時找到了一個相對涼快的場所-陰囊。陰囊是睾丸的天然空調，承擔著調節睾丸溫度的重任。冬天時，環境溫度較低，陰囊皮膚收縮形成褶皺，減少熱量的散失；夏天時，環境溫度較高，陰囊皮膚鬆弛，增加散熱。通過這樣的調節作用，保障了睾丸始終處於適宜恒定的溫度中，睾丸才可以產生大量生龍活虎的精子。總之，睾丸在陰囊的貼心呵護下得以正常的工作。
桑拿舒服了身體，傷了睾丸
在桑拿環境中，充滿了高溫水蒸氣，溫度達到70-80攝氏度，當水汽傳熱到身體時，睾丸陰囊的溫度也隨之急驟升高。當溫度的變化超出了陰囊的調節範圍，睾丸的生精功能就會不可避免的受到損害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，數目減少，甚至造成死精。洗桑拿是看不見的精子殺手，當你正在舒舒服服的享受桑拿時，你蛋蛋產生的精子卻在經受一場生存大考驗。
毀掉男性生育能力的壞習慣
想要生出一個健康的寶寶，不僅僅要女性做好備孕工作，廣大男性同胞同樣也需要做好準備工作。要想產生活力強的精子，以下這些習慣應該盡力避免：
1。長年穿緊身內褲和牛仔褲。太緊身內褲和褲子會使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調節能力，使睾丸溫度升高，長期以往損傷生精功能，導致不育。
2。吸煙、飲酒。即使是少量抽煙、飲酒同樣會影響精液品質，當你妻子被動吸煙時，對未出生的孩子也有非常大的危害。酒精會引起染色體異常，降低生殖能力。
3。工作和生活場所中的危險因素。當你長期接觸工作或生活環境中的放射物、化學物質、電磁波時，這些因素均會損傷精子、精子數量和活力下降。因此，應當盡力避免接觸這些危險因素。
4。服用某些損害精子活力的藥物。藥品中某些藥物對精子有較強的殺傷作用，比如化療藥物、鎮靜劑、安眠藥等。如果你正準備備孕，應向醫生諮詢。
5。過大的壓力。過大的壓力會影響男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾氣和低落的情緒同樣會影響精神狀態，從而影響體內內分泌的平衡。
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豆腐傷腎又殺精
男性不宜多食
第一、促使動脈硬化
豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。
第二、促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。
第三、導致碘缺乏
製作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
第四、增加腎臟負擔
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。
第五、對精子有害
英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。
第六、令精子失去生育能力
倫敦大學國王學院教授琳恩•弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說：「人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”
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手機影響性功能
日常盡量少攜帶
當伴侶要親熱時，手機鈴聲突然響起會「大煞風景」。而據英國《每日郵報》報導，一項最新研究發現，長時間使用和攜帶手機，還可能導致男性出現勃起功能障礙。
研究中，科學家招募了20名半年內出現性功能障礙的男性(A組)和10名健康男性(B組)。每名參與者都接受了「男性性健康調查」，然後利用「國際勃起功能指數」進行評估。結果發現，這些人在年齡、體重、吸煙習慣等方面不存在明顯差別。但令人驚訝的是，出現勃起障礙的人，將手機拿在手上或裝在褲兜裡的時間比健康男性長很多——前者每日為4.4小時，後者僅為1.8小時。
首席研究者穆罕默德•阿裡表示，這一研究表明，手機使用與勃起障礙之間存在關聯，而且每天攜帶手機的總時長比短時間通話的強輻射影響更甚。該研究團隊之前還進行過使用手機同不孕不育之間關係的研究，發現手機使用還能影響精子品質，包括精子的活力和形態。
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