近年來，兒童糖尿病的發病率在快速上升，尤其2型糖尿病發病年齡明顯低齡化。飲食結構不合理、攝入高糖、高脂肪、高熱量食物過多，或癡迷于電腦遊戲、手機小說，從而缺乏運動，導致睡眠不足，再加上環境污染等，都是造成兒童患糖尿病的原因。
預防從准媽媽開始
預防兒童糖尿病，要從准媽媽開始。最新研究表明，孕期高血糖會增加兒童肥胖風險，因此，各位准媽媽們在懷孕期間應當保持均衡的飲食，避免攝入過多脂肪和能量。如果是糖尿病媽媽則更應當使用胰島素等安全有效的手段積極控制血糖，這不僅對孕婦本身的健康有益，對孩子而言更受益終身。
產後3個月、1歲、11-14歲是孩子脂肪細胞生長積累的關鍵階段，要避免寶寶發生營養過剩，導致過多數量的脂肪細胞生成。另外，有研究表明喝牛奶的孩子患1型糖尿病的幾率要高於喝母乳的孩子；小孩出生後過早接觸麩類食物如麵粉、麵筋等，以後患1型糖尿病的幾率也要高一些。因此要預防兒童患1型糖尿病，要保證母乳餵養時間，並且不要過早添加輔食。
健康飲食，充足運動，這是防治兒童糖尿病的關鍵所在。孩子要避免喝過多含糖飲料，避免吃漢堡、巧克力、奶油蛋糕、霜淇淋、糖果等高熱量、高脂肪食物，同時還要避免久坐不動，防止熱量過多引起脂肪堆積。因此，要注重健康飲食、營養均衡，還要督促孩子加強運動，增強免疫力，保持健康生活方式。
最後，如果孩子出現多尿，口渴，食量大增，饑餓感增強，容易疲倦，體重驟降，則應懷疑為糖尿病的初期症狀，應當立即去醫院檢查血糖。對肥胖兒及有糖尿病家族史的孩子，每年檢查血糖便於早期發現糖尿病。對於兒童糖尿病，預防比治療容易得多。
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氣溫驟降頭暈眼脹
可能是青光眼
隨著氣溫驟降，來眼科就診的急性發作青光眼患者增多，許多病人因視力下降、眼睛脹痛、頭昏不適、噁心、嘔吐等症狀前來就診。相當一部分病人以為是患上了急性腸胃炎、感冒、偏頭痛等疾病而延誤了最佳治療時機。
青光眼可致失明
人眼有一種負責為眼內組織提供營養，並維持正常眼球結構和壓力的無色透明液體，這種液體稱之為房水。正常情況下，其生成量和排出眼球量是處於動態平衡狀態，使眼壓維持在一個相對恒定的安全範圍。但是如果房水排出通道中某一環節被阻斷，房水排出受阻，或是房水產生過多，均會導致眼壓升高。
眼壓持續升高會損害視神經，逐漸導致視野縮小、視力下降，最終造成永久性失明。這種病理性眼壓升高、視神經損害並伴視野受損的眼病就是青光眼。
急性發病症狀
青光眼有很多種類型，其中急性閉角型青光眼發病突然，病變發展迅速，是一種比較「兇險」的青光眼，如果延誤診斷和治療，嚴重者可于幾天內失明；急性發作或頻繁的小發作可以轉為慢性青光眼，其症狀較輕，易被忽視，但病情逐漸發展，後果嚴重。
急性閉角型青光眼在中國人群中發病率較高，特別是50歲以上的老年人。大發作患者常表現為視力急劇下降、眼睛脹痛、頭痛、噁心嘔吐等症狀。而症狀較輕者易誤診為視力疲勞、眼花、神經衰弱、頭昏不適或偏頭痛等。因此這類青光眼尤其需要及時治療。
秋冬季節如何防病
秋冬季節，由於氣溫驟降，寒冷刺激可通過影響植物神經，使眼壓大幅度波動、房水排出減慢誘發青光眼，並因為寒冷使人體血管生理性收縮、血管痙攣導致眼底視網膜供血不足，加重青光眼的視神經損害。
首先，寒冷季節要注意保暖，平時適當運動促進血液迴圈。
其次，保持良好的睡眠、情緒平穩、少量多次飲水，避免疲勞、情緒激動。
再者，少在暗的環境中工作或娛樂。
最後，生活中要保持平和、樂觀的心態，定期到醫院接受眼部檢查。
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護髮先要養好頭皮
洗髮水不宜直接搽
對髮絲的呵護一直是美麗達人特別看重的一點，然而我們常常注重了對髮絲的養護，卻忽略了頭皮才是讓髮絲美麗綻放的土壤，只有土壤健康肥沃，才能生長出健康美麗的頭髮。
護好頭皮頭髮不再油膩
雷水生解釋，清潔工作只能洗掉一時的油脂，不能從根本調節皮脂腺的油脂分泌。健康的頭皮顏色略呈青綠色，頭皮下面分佈了眾多的皮脂腺、汗腺及毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常有益菌形成天然的防禦系統以抵禦外界異物的刺激。頭皮表皮細胞角化及更新速度比身體其他部位皮膚快，其正常的新陳代謝為18天至25天，每天掉發的數量在30根至100根都是正常的。
要想頭髮清爽不油膩，首先日常應多梳頭，保證頭皮血脈流通，也需選擇合適的頭皮護理產品。
洗髮水不要直接塗抹
次數：一般春夏每週2次至3次，秋冬每週1次至2次。頻繁使用洗髮水容易造成毛髮乾枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗頭髮使得頭皮油脂減少，皮膚會代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣的惡性循環會造成頭皮正常的皮脂代謝紊亂，產生一系列頭皮問題。
水溫：以35℃左右為宜，過熱會刺激頭皮皮脂分泌，水溫過低則會使毛孔收縮。
搓揉方式：要用指腹搓揉頭皮，千萬不能用指甲用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等物質，也會擴張毛細血管，容易導致頭皮皮膚屏障功能被破壞，使得局部容易發生細菌感染，導致毛囊炎的發生。
洗髮水的使用：洗髮水直接塗抹于頭皮易刺激頭皮，可能會加劇頭皮屑形成。正確方式是將洗髮水倒在手心，搓揉起豐富泡沫後再將泡沫抹在頭髮上。
護髮素使用有講究
雷水生強調，護髮素的使用方法是有講究的。
因為靠近根部的頭髮是新生的健康頭髮，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損的頭髮。所以，在洗乾淨頭髮後，只需從頭髮中段往發梢塗抹護髮素，並進行約1分鐘的按摩，使護髮素均勻分佈。最後要充分沖洗，不要殘留護髮素，否則會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是不利的。
哪些生活方式傷頭皮？
選擇健康的生活方式，對保持頭皮健康十分重要。吸煙、飲酒、過度攝入辛辣或高能量食物，會增加對頭皮的刺激；情緒緊張和熬夜會導致內分泌失調，影響皮脂腺分泌和毛囊健康。長此以往，將造成頭皮脫屑增多及微生物菌群失衡，導致頭皮疾病，或由此繼發的毛髮疾病。
此外，經常使用美髮產品也會降低頭皮屏障功能，增加頭皮的敏感性，引起瘙癢、刺痛等不適感覺。對於一部分敏感人群，染髮燙髮會引起嚴重的頭皮接觸性皮炎，有過敏史的人尤其應特別注意。因此，在日常生活中可多吃含有維生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黃等。
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