不舉相信是所有男性朋友最不願意患上的一種疾病，一旦是出現不舉會使得男人在生活中抬不頭，而且男人不舉對於家庭來說是致命的。導致陽痿的原因有很多，尤其是飲食方面的因素，對男性的影響甚大。

榜首：肥肉

紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點生蠔！ 一直以來生蠔被譽為「愛情名品」，科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個生蠔即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人「性」致勃勃！

第二名：高脂牛奶

那些每天通過乳製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%！ 每天通過乳製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素d的水準。維生素d除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

第三名：精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

措施：少吃精糧，多食粗糧！

除這三種食物之外，專家指出，黃豆最好男人也要少吃一些。因為黃豆當中含有一些雌激素，如果吃的過多，那麼就會讓體內雌激素水準上升，所以，男性的性徵就會受到影響。但是，黃豆不是不能吃，只是需要控制一下食用量。

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睡姿影響性功能

男性最好選擇仰臥

睡覺姿勢會對性功能造成「惡果」嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。

俯臥 ——不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

左側臥 ——心臟會受到壓迫，容易導致睡眠品質不佳。而且當心髒受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

右側臥 ——並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。男性在採用側臥睡姿睡覺時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。

仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

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女性氣血易不足

膏方乃補虛良方

婦科膏方淵遠流長，在婦科病的調治中有其獨特的優勢。女性具有經、帶、胎、產的生理特點，每月有經血排出，產後失血等使得女子在氣血方面易不足。補虛是婦科中常用的治法，而膏方恰好在這方面有其特長，可以補益臟腑精氣血的不足。婦女經孕產乳，皆以血為用，故易於耗傷氣血。凡臟腑虧損、陰陽不足、氣血虛弱、沖任失調所引起的婦科疾病均可服用膏方。

月經過少的患者多表現為週期基本正常，而經量明顯減少，或行經時間不足2天，甚或點滴即淨。多有精神壓力大、生活起居不規律、受寒飲冷、多次人流損傷等病史，而另一些則沒有明確誘因。如不及時調治，可發展為閉經、不孕，影響女性正常生理功能和生育能力。中醫認為，月經過少以虛證居多，脾腎虧虛、氣血生化乏源、血海空虛，則月經量少。此類膏方以補益為主，運用膏方大補氣血、健脾補腎益精，使氣血充足，則經水自複，既增強了體質，又治療了疾病。

更年期綜合症已不為人們所陌生，是指婦女絕經前後出現烘熱汗出、煩躁易怒、失眠健忘、頭暈心悸、手足心熱、腰酸背痛等症狀。西醫認為是由於更年期卵巢功能衰退、雌激素水準下降、內分泌失調、自主神經功能紊亂等而導致的一系列軀體與精神心理症狀，多認為是腎氣漸衰、陰陽失調所致。膏方平衡陰陽、調和氣血、培補五臟，正是調理更年期諸證的好方法。

不孕滑胎者多為腎虛肝郁挾痰濕瘀血，膏方可起補腎填精，疏肝活血化痰的作用。而一些急性病或大失血之後，如崩漏、產後大出血等，使氣血耗損，氣血不足，身體虛弱，且生產後婦女氣血大虧，又要負擔哺乳的重任，產後調理方面更是膏方的擅長。所以凡女性因氣血虛弱，陰陽不足，心、肝、脾、肺、腎的虧損所引起的婦產科疾病均可服用膏方，通過膏方補益之法，激發和提高機體的自衛和抗病能力，從而達到祛病強身、抗衰益壽的目的。

總之，膏方對於人體的精力充沛、精神愉快、延年益壽、有病治病、無病強身有著奇特的功效，但需合理服用，即有針對性地選擇專門的正規中醫師，經辨證後配方制膏，一人一方，量體用藥，方達療效。補法只是眾多中醫治療方法中的一種，「虛則補之」是治療原則，切勿亂補濫補，「補」之不當，反而有害。