脂肪粒如何去除及預防
脂肪粒形成的原因
備受脂肪粒困擾的朋友不知道為什麼會長脂肪粒，也不知道該怎麼去除，由於皮膚有很多細小的分泌孔，如果有一些比較粘稠的物質堆積在這裡，久而久之就形成了脂肪粒。脂肪粒一般在臉部的眼睛周圍出現的比較多，因為眼睛周圍的皮膚是薄的。
體內原因
眼部、面部出現油脂粒大多是由於近期身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過剩，再加上皮膚沒有得到徹底清潔乾淨，導致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。
外在因素
眼睛周圍是全身最薄的皮膚，約0.07毫米，又沒有皮下腺，加上人眼一天頻繁眨動，特別容易缺水、乾燥、疲勞，所以比其他地方更容易有皺紋，極易容易形成脂肪粒。
保養品使用不適當
特別是眼周，由於眼周皮膚非常薄，且循環不暢，所以若將面霜塗在眼部，很可能眼周皮膚無法吸收，導致過多的油脂堆積，形成油脂粒。同時，有時皮膚缺水，而不是缺油，若單純補充含較多油分的護膚品，皮膚乾燥的狀態不但無法改善，甚至還會有油脂粒產生。
肌膚脂肪代謝紊亂
油脂粒的產生與個體的脂肪代謝紊亂有關，多見於容易乾燥、敏感，抵抗力的皮膚。此類皮膚無法均勻地分佈油脂，所以局部有過多的油脂滲出，而另一方面由於皮膚本身缺乏油脂，代謝能力又差，以至於無法正常排除多餘油脂，從而產生脂肪粒。
減少使用粉質彩妝
不要過度清潔或卸妝、大力按摩和使用磨砂產品，這些都會讓皮膚表面形成微小傷口，誘發脂肪粒生成。選擇容易吸收的輕質保養品，特別是眼部產品，輕薄的水乳質地並不意味著不夠滋潤，卻不會令你產生脂肪粒。
重視卸妝和潔面
每一次的卸妝和潔面過程，都要用洗面乳將皮膚徹徹底底地清潔到位，然後用清水擦洗乾淨，直到肌膚摸上去感覺比較清爽為止。不能殘留化妝品成分在皮膚裡，特別是原本就很薄的眼周。如果沒有把眼線、睫毛膏等等清洗乾淨，很容易就會滋長出脂肪粒。
使用溫和磨砂膏
用含極細微粒子的面部專用磨砂膏來輕輕按摩，堅持幾天後，那個脂肪粒就會漸漸地消失的。如果是脂肪粒比較大的話，消失的週期就會比較長一些。眼部的肌膚極其敏感嬌弱，按摩的時候不要用力。
選擇正確的護膚品
診斷自己的皮膚類型，然後選擇適合自己皮膚類型的護膚品。如果是油脂代謝能力差的薄弱形肌膚，應選擇專為敏弱肌膚設計，含油量較低，容易吸收、以天然植物成分的保濕產品，同時使用能夠溫和疏通毛囊的爽膚水或精華液。一般在選用正確的護膚品後，數量較少的油脂粒會在1個月內消退。
一定要使用眼霜
早晨可選用清爽、保濕型的眼霜，這類眼霜含水量高，可讓眼睛周圍的皮膚保持滋潤。晚上睡覺前可選用營養、滋潤型的眼霜，這類眼霜含有滋養的成分，能很好地修護眼部周圍的皮膚，而且晚上可讓營養物質被眼周皮膚徹底吸收。能很好地預防脂肪粒產生，及時消除脂肪粒。
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廣東人6個不良飲食習慣
主食單調 零食當正餐
廣東人會吃，但會吃就是吃得營養健康嗎？這個未必，其實從老廣東人的飲食習慣裡還真能挑出一些不那麼健康的飲食習慣。這些飲食習慣你有嗎？
谷類攝入下降
老廣東人穀物類攝入明顯較少，如果外出吃飯，飯店中谷類點餐不到十分之一，而家庭餐桌上可能不到三分之一。
但如果從健康膳食的角度看，谷類為主是平衡膳食模式的主要特徵。谷類、根莖類提供能量、維他命、膳食纖維等身體需要的多種物質，谷類為主食，能提供55%的能量。建議每天攝入谷薯類食物250-400g，其中全穀物和雜豆類50-150g，薯類50-100g，兒童建議從小養成以谷類為主的好習慣。
主食單調
和大多數南方省份一樣，廣東人的主食以米飯為主，而喜歡喝粥的飲食習慣，讓一日三餐主食主要是精製大米。其實這樣的飲食習慣與健康膳食相悖。她介紹，大米比麵粉蛋白質、維他命含量低；精米精面比糙米粗面維他命、礦物質少。因此，更為健康的主食是每天三分之一的主食為面分類，每週至少2-3次雜糧、豆類。
營養是老火靚湯加補品
廣東人愛喝湯是眾所周知的，飯前喝湯、湯泡飯是很多廣東人的飲食習慣。而且大多數人都覺得老火靚湯很營養，不過煲湯的肉類蛋白質不溶于湯，而且維他命破壞，肉成渣，其實並沒有那麼營養；此外，飯前喝湯或湯泡飯影響食物的消化。因此，對於喜歡喝湯的朋友來說，建議煲湯應當以1-2小時為宜，飯後飲適量的湯，吃適量的肉。
早餐馬虎、午餐應付、晚餐過度
不少廣東人的飲食習慣是早餐無時間準備、馬虎應對，午餐在外面湊合應付、晚餐過度。但這樣的三餐安排並不健康，早餐不吃或少吃可能引起低血糖，並影響上午的精力；午餐馬虎容易引起營養不良；而晚餐飲食過度引起齲齒、肥胖、磨牙。建議要定時、定點、定量進餐，合理安排一日餐次，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐適量。
物稀為貴
廣東人會吃表現在物稀為貴，喜歡吃海味、野味、肉、西餐等，而且吃的東西大多價格不菲。但從營養價值來說，卻不是越貴的東西越營養。其實，各種動物蛋白質含量相差不多；雖然對於孩子發育來說，蛋白質很重要，但動物食物的飽和脂肪酸過多影響孩子健康；因此，應當適量吃動物食物，多選擇魚、禽類。
零食當正餐
有不少自己家裡開食品店的廣東人，喜歡吃零食，把零食當正餐吃，而且喜歡喝含糖的飲料。零食代替正餐是最不營養的，吃零食無規律，會增加胃腸負擔；零食味重，影響味覺和食欲；零食無營養，導致營養不良。建議要有規律地吃正餐，喝清淡飲料，養成良好的飲食習慣。
