笑一笑身體發生6大變化
微笑好處多讓心情滿分
從照片和電視上能看到，西方人上至政要，下至平民，個個臉上都洋溢著笑容，與中國人形成鮮明對比。中國人不愛笑，在很大程度上與含蓄內斂的文化性格有關。加之現代社會，人們常與壓力和挫折不期而遇，上司的責備、父母的嘮叨、朋友的疏遠，更是讓發自內心的笑容越來越少。然而，騰訊網一項調查顯示，中國線民使用的網路表情第一名是「咧嘴笑」，第二名是「偷笑」。這從某種程度上說明，笑仍是每個人內心渴求的。
其實大量心理學研究發現，笑不僅是快樂「催化劑」，更是人類的本能，就連新生兒都會在睡夢中出現自發性微笑。可以說微笑乃天賜正能量。
減壓
美國加州大學歐文分校心理學博士莎拉•普萊斯曼表示：「面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。」試著面帶微笑，就能將開心的能力掌握到自己手中。
增強身體免疫力
美國斯坦福大學的威廉•弗萊研究發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水準，緩解疲勞。美國羅馬琳達大學的研究者則發現，微笑能降低皮質醇等壓力激素的水準，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區(主管記憶)神經元的損傷，增強記憶力。
多活7年
美國韋恩州立大學研究發現，愛笑的人平均年齡是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。這是因為，愛笑的人更容易建立起積極的人際關係，促使身心和諧。
拉近人際關係
美國馬里蘭大學巴爾的摩分校心理學家羅伯特•普羅威恩在為期10年的研究中發現，笑是社交中一個強有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。
婚姻幸福美滿
美國迪堡大學心理學教授馬修•赫滕斯坦研究發現，不愛笑的女性，離婚率比愛笑者高5倍。他解釋說，滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態更積極，能吸引到與自己一樣快樂的伴侶。
人生更易成功
美國加州大學伯克利分校心理學教授達徹•塞爾特納分析了一些人的畢業照，發現面帶微笑的人更可能在畢業30年後享受無憂無慮的生活。美國賓夕法尼亞州立大學研究發現，微笑還能讓人看起來很能幹，從而獲得上司的認可。
微笑好處多讓心情滿分
首先，多跟愛笑的人在一起。瑞典烏普薩拉大學一項研究發現，微笑的感染力極強。英國倫敦大學學院的蘇菲•斯科特指出，聽到笑聲後，大腦中負責微笑的區域會自動做出反應，展現出發自內心的笑容。「正如諺語所說：你笑，人人陪你笑。」斯科特解釋說。1995年，印度醫生馬丹•克特利亞建立了第一個大笑俱樂部;深圳蓮花山公園每天早上都會有數百人圍在一起，笑個不停。這都讓笑容在人群中擴散。
其次，笑不出來也要「假笑」。美國《每日公報》健康專欄作家勞瑞林•芮克爾認為，假笑和被迫笑也對健康有益。因為大笑可以擴展胸腹，放鬆肌肉，促進血液循環。
最後，常在家練習微笑。發表在《心理科學》雜誌上的一項報告表明，用嘴咬住筷子時調動的肌肉與我們微笑時使用的肌肉相同，並帶來與發笑類似的積極效應。所以不少培訓機構會讓女性咬筷子練習微笑，每個人也可以在家試試。另外，在鏡子裡看到自己揚起的嘴角，開朗之情也會油然而生。
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美國研究：
40歲後生育中風風險高
近日，美國中風協會洛杉磯年會上宣佈的一項新研究發現，40歲後生育的高齡產婦日後罹患中風的危險會大大增加。
新研究中，美國明尼蘇達大學阿德南庫雷希教授及其研究小組對7．２萬名女性進行為期12年的跟蹤調查。結果發現，與年輕時生孩子的女性相比，年過40才生孩子的女性日後心血管疾病死亡風險由2.3%增至3.9%(高出70%)，出血性中風危險由0.5%增至1%(高出兩倍)，缺血性中風危險由2.4%增至3.8%(高出60%)。
庫雷希教授表示，高齡產婦孕期更容易發生多種健康問題，大多數是因為高齡產婦孕期更可能出現高血壓、糖尿病或高血脂。而這些問題都會給日後健康帶來巨大隱患。因此高齡生育女性應該意識到這些危險，及早採取措施改善心腦血管健康。
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小蘇打20個神奇妙用
洗農藥 清潔砧板
小蘇打，也就是碳酸氫鈉，這玩意儿可是在日常生活中非常有用、好用到不可思議啊！不管小蘇打是食用還是工業用的，各有各不同的妙用呢？
可食用的小蘇打粉宜用在飲食、厨房相關的清洁上，工業用的小蘇打粉宜用在其他居家清洁上。
1、去除農藥
取一匙小蘇打粉加入水中，水變成黃色后將蔬果放進去浸泡3分鐘，就能去除殘留的農藥。
2、讓植物更漂亮
將小蘇打水噴在植物的葉子上后用濕布擦拭，葉片上的光澤就會看起來會漂亮了。
而將水1与小蘇打以2：1的比例倒入花盆中再把花插進去，可以讓鮮花綻放更久更漂亮。
3、讓居家環境更干淨
用小蘇打水清洗門窗、地板、衛浴設備等，可以讓它們煥然一新。
4、讓地板變得更干淨
用沾有小蘇打水的抹布清洁地板后，再用干抹布擦過一遍，地板就會又亮又干淨。
5、洗衣去污
每次洗衣服時除了洗衣精，再加入2/3杯的小蘇打粉，就能增強去污能力。
6、清洁衣領和袖口
將小蘇打加入60度左右的溫水中，再配合肥皂清洁袖口，就可以把髒的袖口領口清干淨。
7、去除油垢
用可食用的小蘇打來清洗鍋碗瓢盆，能夠有效去除油污，而且因?小蘇打本身就是可以食用的，所以說如果沒沖干淨，吃進去也不會對身体造成危害。
8、洗碗槽除臭
將一些小蘇打倒進排水孔，再倒上熱水，就能防止下水道堵塞，還能去除异味。
9、橘子皮+小蘇打=超強去污
將橘子皮放進水中煮沸后轉小火再煮15分鐘，之后水与小蘇打粉的比例以200：1的方式混和，用做好的橘子皮蘇打水來清洁，去污效果非常的好。
10、徹底清洁砧板
用小蘇打清洁砧板可以去除上面的污漬，還能去除异味。
11、清洁抽油煙机
在抽油煙机上抹上小蘇打膏，后靜置一段時間就能將油污清理干淨。
小蘇打膏的作法則是小蘇打粉与水用2：3的比例混和均勻后裝罐，使用時拿牙刷挖即可。
12、清洁電器、3C用品
像是電磁爐、微波爐用久了都會有异味和一些湯水造成的痕跡，這時用沾有小蘇打水的抹布擦拭几分鐘，再用沒有小蘇打的干淨濕抹布擦一擦，就能去除掉那些痕跡。
鍵盤滑鼠之類的3C用品也可以用這种方式清洁。
13、清除蜡筆痕跡
家具上有小朋友亂畫的蜡筆痕跡的話，用擰干的濕布沾小蘇打粉擦拭即可去除。
14、去除茶垢
用手指或者海綿沾少量小蘇打粉擦拭茶垢，過一陣子就能去除茶垢了。
15、簡單除臭
把小蘇打粉裝進罐子里，開口用布蓋住然后用繩子綁緊，放入容易產生异味的地方(冰箱、鞋柜、衣柜等)就能除臭，然后3個月換一次就好。
16、清除羽絨衣上的髒污
如果你的羽絨衣是聚酯材質，上面如果有些小髒污，用濕布沾取小蘇打粉再髒污處來回刷洗一番，等干掉后再用刷子把小蘇打粉刷掉，髒污就會去掉了。
17、解決腳臭問題
鞋子穿久了就會有臭味，這時洒一些小蘇打粉進去，就可以除臭了。
18、清除鏡子水漬
將小蘇打粉加入溫水中，用抹布沾取擦拭鏡子后再用干抹布擦一遍，就能去除鏡面水漬。
19、垃圾桶和貓砂盆除臭
在垃圾桶?或是貓砂盆?洒一些小蘇打粉，除了能抑制細菌生長，還能減少异味產生。
20、空气淨化
將小蘇打粉和一茶匙的檸檬汁加入2杯熱水中混均勻，裝入噴瓶中就能當空气淨化液使用。
有沒有發現能用到小蘇打的地方超級多，根本是居家必備之物，有了小蘇打粉后根本不用再買一些化學的清洁劑，不但省錢也對環境和身体好，一舉數得！
