【明報專訊】天主教佑華小學是兒童脊科基金舉辦的護脊校園計劃參與學校之一，快看看脊醫王漢榮講解香港學生常見的脊骨問題，以及學生分享他們發明的「護脊3寶」！

◆問題一：書包過重

情�G輕微會令肌肉繃緊、易�ョA嚴重則可導致高低膊、脊骨錯位等，如情�G變差，神經線遭壓�荂A便會痛楚、麻痺。建議書包重量不宜超過體重的15%。(圖一)

第一寶：測量書包

測量書包內設有壓力感應器，測量書包有否過重(以學生體重15%為限)，提醒學生整理書包。書包兩側設有陀螺儀(圖二)，若身體不是挺直、向一邊傾側，便有響聲提示。同學黃進慧補充：「我們構思了一個手機程式，若學生忽視響聲、不改正姿勢，『護脊3寶』會直接傳送提示信息給家長，令家長關注子女的脊骨健康。」

◆問題二：站姿不良

從側面看，我們站立時耳珠、肩膀、膝蓋應成直線，常見學生為平衡書包重量而膊頭向前傾，或使用電腦、智能電話時頭部前傾。頭部向前傾1吋，頸椎及膊頭便承受多10磅的重量，影響脊椎，或會導致頭、頸、肩、背痛等。(圖三)

第二寶：壓力鞋墊

鞋墊設有壓力感應器，量度學生站立時，腳掌的受壓情�G。若姿勢不正確，身體向前或向後傾斜，令壓力集中於腳掌前或後部分(圖四)，便會有響聲提示！同學任嘉宜說：「壓力鞋墊與測量書包一起使用時，若站立時身體挺直，書包底部及鞋墊後方的紅外線(圖內紅燈)便可接通，否則便知道姿態不當。」

◆問題三：坐姿不良

蹺腳而坐易令盤骨、腰椎錯位，如壓�荅姜g線時會導致坐骨神經痛、腳部麻痺、腰背痛等。伏在桌上、托頭則引致高低膊、寒背等。(圖五)

第三寶：護脊座椅

坐椅裝有兩個壓力感應器，坐�荇劦釣熁銣”�壓，如學生蹺腳、托頭等令身體傾側，一個感應器受壓，或駝背令兩個感應器均沒有受壓，便有響聲提示。配合壓力鞋墊使用，可避免坐下時姿勢不正確，任嘉宜解釋：「用上壓力鞋墊時，若坐�荇伈皜}凌空，也會有響聲。坐�荇匟鸗}應『腳踏實地』。」(圖六)

天主教佑華小學資訊科技教育主任劉慧欣表示，參賽學生是學校課外活動小組IT KIDS的成員，活動內容包括認識新科技、製作專題技巧訓練等。「他們知道做報告不可空說，要有數據、具公信力的資料支持自己的說法。」創作「護脊3寶」時，他們便參考了兒童脊科基金網頁、大學研究、新聞報道等。

劉慧欣笑言，最初構思發明主題時，學生曾有不同提議，「例如會做功課的機械人，那他們便不用做功課，但教師會問為什麼要創作這個機械人，他要找資料支持，找不到便知道不可行」。教師提議以解決問題、生活化為主題方向，最終落實「護脊3寶」。「有時學生太天馬行空，構思不太實用，我建議他們想想生活上的難題，繼而構思解決方法，所說的要有資料支持。」

■知多點

脊柱是身體主要的支撐組纖，結構堅硬，脊椎骨、軟骨盤、韌帶、肌肉等互相配合以穩定脊柱，並使身體可靈活地做到各種動作。

■想一想

1. 你有以上提及的壞習慣或不良姿勢嗎？可如何改善？

2. 你有什麼想發明的東西？為什麼？

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有中大工程系學生受父親遺失工作資料一事啟發，發明「守護者防失系統」，以手機應用程式及藍牙技術，連接放於物件的晶片，當物件離開手機特定距離時，兩者會立即發送警號提示。若錯過警號，物主可從手機得知物件最後的接連時間及位置。若他人發現失物，掃描其二維碼(QR Code)可得悉物主名字及聯絡電話。

——摘自〈父失文件丟工作激發研究 中大生創防失物系統〉，《明報》，2015.10.30

■關鍵詞

脊骨 spine

發明 invention

鞋墊 insole

文、圖：曾嘉敏