看世界﹕登上成功階梯 踏上夢想之路
【明報專訊】自小愛運動 父母均支持
澳洲選手在垂直跑比賽名列前茅，Suzy(圖)笑言是個有趣現象，「雖然澳洲有悉尼這些大城市，但高樓大廈不多」。她稱佳績或與澳洲人喜愛運動及勇於嘗試的性格有關，參與垂直跑賽事時更得心應手，她自己從7歲起參加跑步項目，小學時又玩壘球、投球(netball)，「運動佔了我人生一大部分」。
Suzy說，澳洲人普遍熱中運動，欖球、澳式足球等均受歡迎，普羅大眾也喜歡跑步。她小時候，父親是澳洲欖球隊成員，「媽媽雖然不是體育界，但很鼓勵我投入運動，接載我去不同地方訓練、比賽，確保我有機會去發展」。
◆勤奮練習培養實力
Suzy參與垂直跑前是個中距離跑運動員，代表澳洲出戰800米及1500米賽跑項目。2006年移居新加坡後於當地首次參加垂直跑賽事便勝出，獲得到美國紐約帝國大廈作賽的機會並再次獲勝，「當時我想，要在田徑場上取得好成績我是有點老了，傷患也太多，或許我可以試試垂直跑」。至2012年，她每年參加逾10場垂直跑比賽，2015年便跑了15場，特地前往歐洲、美國、新加坡、澳洲等地比賽。
除非有比賽，否則Suzy每日訓練1.5至2小時，每周更有兩、三日實地跑樓梯，加上比賽，1年跑逾20萬級樓梯。「幸運地現在居於新加坡，可在自己及朋友居住的大廈練習。歐洲的建築物矮小，運動員多在山上練習」。她表示，各處樓梯有不同的高度、每層樓梯數目也各異，在不同大廈練習有助她準備各場比賽。「有的大廈樓梯是順時針方向(向上的)，逆時針方向我跑得比較慢。每條樓梯都不同，我需要練習去做得更好」。因她不斷尋求進步，近年愈跑愈快！
◆垂直跑 有國際性比賽嗎？
賽事主要由International Skyrunning Federation(國際競速聯盟)及Towerrunning World Association(世界登高協會)籌辦。國際競速聯盟推動垂直跑並爭取奧運認可，現有31個成員國。截至2015年11月，Suzy於世界登高協會的世界盃女子組排名第一，男子組首位是波蘭選手Piotr Lobodzinski。
◆需要特別裝備嗎？
Suzy建議選擇輕身、柔韌的跑鞋。部分跑手會穿壓力褲、壓力襪或壓力腿套，減少乳酸形成。她也習慣戴上負重訓練手套，有助抓住樓梯扶手。
◆跑樓梯容易受傷嗎？
Suzy說她當田徑選手時曾多次受傷，但從沒在跑樓梯時受傷，「其實跑樓梯受傷的風險很低，是一項很好的運動」。
文：曾嘉敏
圖：曾嘉敏、資料圖片、網上圖片
