成人填色書登「最想要」榜首
時興回到兒時遊戲減壓

【明報專訊】亞馬遜加拿大(Amazon.ca)列出「最想要」書籍清單﹐成人填色書當之無愧位居榜首。早已風靡全國的填色書﹐在本周亞馬遜「最想要」圖書前10名中佔據9個位置﹐10大最暢銷書籍也佔6席。

不僅如此﹐一些轟動性影視作品的特許產品﹐也加入這個行列﹐電視劇集《權力遊戲》(Game of Thrones)、系列電影《哈利波特》(Harry Potter)與科幻劇Dr. Who﹐都在聖誕節前發行填色書籍。

儘管成人填色書籍有放鬆與減壓作用的說法﹐並非每個人都同意。不過心理學家說﹐填色流行趨勢背後﹐自有其原因。

溫哥華退休傳訊學教授亞伯利(Kathryn Aberle)﹐大約一年前在飛往新奧爾良(New Orleans)的班機上﹐初次接觸填色書籍。

她說﹕「這成為我飛機上的娛樂﹐自此便著迷。」

她填充的複雜、自然模式的畫作﹐來自蘇格蘭插畫家貝斯福(Johanna Basford)創作的填色畫冊。亞伯利說﹐那令她想起兒時的塗色游戲﹐或者工作時亂塗消遣。

亞伯利說﹐她並非一名需要創造力出口的女子﹐她也唱歌、編織、做園藝與烘焙食品﹐但她發覺﹐填色令她放鬆﹐是一種發揮創造力的大膽途徑。

目前在加拿大出售的成人填色書﹐多達100多種﹐有些自稱能「靜心」、「減壓」抑或「色彩治療」等等。

但也有人持不同意見﹐例如﹐一名藝術治療師在《今日心理學》(Psychology Today)期刊撰文稱﹕「在得到驗證前﹐填色書籍並非是凝神、冥想的自動駕駛儀。」

渥太華註冊臨床心理學家索格(Kimberly Sogge)說﹐她並未留意到﹐目前有對這類書籍效果的任何研究。不過﹐她仍鼓勵患者這樣做﹐她說﹕「填色對於我們﹐肯定有許多感官參與。」

索格說﹐手持鉛筆﹐在紙上移動﹐對有些人來說﹐那類似冥想時﹐將注意力集中在呼吸與感覺上。