種菇達人教你
在家「宅」蘑菇

[2015.05.18] 發表
大家可自行將採收後的冬菇放到食物乾燥機,自製「乾冬菇」。

打開包裝、放置在陰涼的位置、每日曬點太陽,10天後就有新鮮肥厚的蘑菇可以收割了。沒錯,種菇就是這麼簡單!

假如你毫無園藝經驗,又想小試牛刀一嚐種菜滋味,「菇」是個非常好的選擇。無須澆水施肥、更不用翻土播種,只要把「蘑菇包」買回家扔在一旁,一朵朵小香菇、蠔菇就懂得自己冒出頭來。各位懶人一族,以後就算足不出戶也能攤在家中自「宅」蘑菇了!

「蘑菇包」近年大行其道,尤其在居住環境狹小的亞洲,失敗率低又不佔空間的蘑菇包更是受歡迎,在各大小夜市、街市小店都能買到。在溫哥華,只要你找到「蘑菇達人(The Mushroom Man)」,就能讓他幫你組裝一袋蘑菇包,享受在家「宅」蘑菇的樂趣。

少少陽光補充維他命D

Scott Henderson 5年前開始蘑菇事業,活躍於溫哥華真菌學組織(Vancouver Mycological Society),又經常到卑詩大學分享真菌學知識的他,可說是本地的蘑菇達人。「對於毫無栽種經驗的入門者而言,蘑菇包是一個很好的開始,大家可以藉此先觀察蘑菇的生長。」Henderson自行組裝的「蘑菇包」裏面有蘑菇胞子以及已經調整好酸鹼值的土堆,通常客人拿到蘑菇包時,包裝裏已經長滿了白色的菌絲,那就是菇的營養器官。

「這時只要把蘑菇包拿回家,將塑膠袋打開,露出最上層的土壤,放在陰涼的地方,它就會自己生長。不需要澆水施肥,因為包裝裏面已經有足夠的養分,塑膠袋可幫助土壤保持濕潤。」最適合菇菌生長的溫度是10至20度,Henderson認為地下室或者陽台的陰暗角落都是理想地點。

「很多人以為種蘑菇要找全黑、潮濕的地方,其實菇也是需要一點陽光的。每天給蘑菇曬少於一小時的太陽,可幫助它吸收陽光中的維他命D。」Henderson解釋,菇菌是所有食物中唯一含有維他命D的,因此冬天不常曬太陽時可多吃蘑菇來補充。「收割後將菇放在陽光底下曬一曬,不但能吸收更多維他命D,香味也更好。」

10至12天首次收成

找到合適的位置後,基本上什麼都不用做,只要靜待10至12天,就能迎接第一次收成,「以蠔菇為例,這時差不多可長到3吋高,就能進行第一次收割了。」Henderson建議大家用剪刀或小刀來收割,不要連根拔起,否則可能連底部的營養器官也會一併拔走,「等過幾天底部乾枯後就可輕易拔除了。」

第一次收成後,會經過數日的休息期,之後又有第二次收成期,「我一般告訴客人會有至少兩次收成,但如果大家照足我的指示去做,蠔菇約可收成4次、冬菇則可收成6次之多,漸漸地包內的養分便不足以支撐胞子的生長。」

每包活菇盛惠$20

Henderson表示,卑詩省境內大約有一百多種菇菌,但並非每一種都可用蘑菇胞來種植,例如「松茸(pine mushroom)」就必須依附在松樹上生長。目前Henderson販賣的蘑菇包主要有冬菇(shitake)和蠔菇(oyster mushroom)兩種,而蠔菇又可分為粉紅、黃、灰、棕等6種不同顏色。

有興趣購買蘑菇包的民眾,可至Henderson的網站www.shroomstore.ca訂購,或到Homesteaders Emporium(649 East Hastings St. Vancouver)店中購買,每包價格為$20。為了推廣自家種蘑菇,Henderson亦會不定期參與農夫市集和溫市各大植物園活動,今年他將會參加耶魯鎮及緬街的農夫市集,屆時將會有特價蘑菇包發售。

此外,Henderson還經常舉辦各種真菌講座、工作坊,以及組團到野外摘野菌等活動。

文╱圖:陳韻如 部分圖片:受訪者提供

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