使用安全套
有助調理早洩
早洩對夫妻生活的危害極大，而且還會影響男性的心理健康，從而導致一系列的併發的問題。下面為您介紹一些關於早洩的常識性問題。
早洩嚴重的危害著男性的身心健康以及夫妻二人之間的情感。很多的男性由於患有早洩而使其在內心中產生了自卑感，還有的家庭是因為早洩而破裂的。
對於有早洩現象的人，首先判斷是否屬於真正早洩。有些人誤認自己有早洩，但雙方其實在高潮的時間上不協調，女方尚未達到高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，並不是真正的早洩。早洩的調理應該怎麼做，糾正這種情況的方法是：性交初期，男方儘量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方行感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到行器官上，並促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發生。停息片刻後再繼續，可以避免習慣性過早腎精現象，這是一種早洩的調理方法。
對真正早洩的治療首先要弄清病因，例如血管源性早洩及尿道局部刺激引起的早洩，應請泌尿科醫師進行治療。
早洩的調理應該怎麼做，長期手淫與縱欲過度引起的早洩應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對行感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。早洩的調理應該怎麼做，另外採用避孕套進行性交，可降低龜頭的敏感度，從而延長性慾達到高潮的時間，也可避免早洩的發生(必要時戴兩個避孕套)。對於器質性原因引起的早洩，要積極治療原發病，原發病治癒後，早洩自會好轉。
早洩的調理
1. 避免長期使用藥物，因為這樣只能治標，長期的問題會變得更糟。
2. 酒精攝取量應限制在每周少於21個單位，每周3天不飲酒，啤酒應儘量避免。
3. 限制吸煙。肝臟、牡蠣及酵母提取物應嚴格控制，限制過量蛋白質攝取。
4. 檢查是否有併發性勃起功能障礙(ED)、甲狀腺功能亢進和慢性前列腺炎這些疾病會導致伴發早洩。
其實，有些情況未必就是早洩，而只是人們對性知識的誤傳，學稱假象早洩。下面為你介紹幾種常見的假象早洩：
假象1：
沒引起女方高潮即為早洩
男 女性功能發揮，有一個「男快女慢」的特點，男子表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精；相反，女子表現為性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一 些時間才姍姍來遲。 這是天生的差別，所以男子射精發生而女方根本未達到性高潮，這是司空見慣的事。對於此種情況，至多是一個性交配合上的性生活不和諧問題。
假象2：
新婚早洩就一輩子早洩
新婚階段容易發生早洩，這裡有幾個原因：第一，新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與嚮往，既新鮮又好奇，很容易激發射精；第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以產生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精；第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀 態，易出現射精過早；第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行？是不是這樣進行？女方究竟是否滿意？過去有手淫會不會礙事？等等。這種精神因素會干擾性功能發揮，引起早洩也就情有可原了。
假象3：
偶有早洩即是性功能有問題
其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關係。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。相反地，如果性生活不多，在長久無性生活的「性饑餓」狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現射精。所以對於這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現的早洩，不能視作是性功能有障礙。
假象4：
早洩一定引起勃起功能障礙
早洩與勃起功能障礙的發病機理不一樣。因此，相互之間並無因果關係。但的確有些病人在發生較長時間早洩後又發生了勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早洩易致自己心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活品質不好，生怕妻子不滿意，於是心理上緊張、焦慮與擔心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備，等於火上加油，越發會帶來心理創傷，加重勃起功能障礙。
假象5：
射精較快即是早洩
這更是大錯特錯了，這種與他人比較完全不必要，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做。
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多吃秋刀魚
有助預防肝癌
日本研究顯示，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。
鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱「青魚」，這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995至2008年間，以日本9個府縣的約9萬名45至74歲的居民為物件，進行了長期跟蹤調查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結果發現，每天上述魚類合計攝取量達到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風險要低36%。
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吞口水 深呼吸
有助養腎
腎為先天之本。如果先天不足，後天失養，就會出現腎精虧虛、腎陽虛衰、腎陰虧虛等證。男女老幼都可能腎虛：小兒腎虛，生長發育遲緩，智力低下；中青年腎虛，眩暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠健忘；女性腎虛，會閉經、不孕；男子腎虛，則陽痿、早洩；老年人腎虛，#白齒落、精神委頓、健忘癡呆、腰酸背痛、小便清長。腎如此重要，因此護腎養腎，是維護生命活力的基礎。
養腎要從養精開始。養精有兩大原則：一是順應四時，即按照年齡、四季、晝夜的特點作息、運動、吐納，飲食上儘量選用天然應季食物，忌肥甘厚味；二是節制慾望，要節制的不單是性慾，還包括權慾、財慾，這樣才能避免耗精傷神，達到養腎精、存本真的效果。
很多人盲目追求補腎的良藥、良方，其實沒太大必要，一是凡補品均應辨證論治，補錯了反而出問題；二是養腎的良方其實就在我們自己身上，以下就為您介紹幾個「不花錢的養腎良方」。
吞津
刷牙漱口後，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上齶，然後舌頭在嘴裡上下彈動，可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰、清熱、補腎的作用。
深呼吸
肺主氣，腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。
浴足
一個人有沒有活力、耐力都有賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝酸軟、渾身乏力等症狀。另外，浴足之後做做足底按摩，效果更佳。
冷面
即用20℃左右的冷水洗臉。此法可提神醒腦，促進面部血液循環，增強機體的抗病能力。同時，冷水的刺激還能改善面部的營養供應，增強皮膚彈性。中醫認為，「心其華在面」，用冷水洗臉，可幫助心腎收藏精氣，有利於冬季的心腎保養。
溫齒
即用35℃左右的溫水刷牙、漱口。科學研究表明，牙齒和牙齦在35℃左右的環境下，才能進行正常的新陳代謝。中醫認為，「齒為腎之餘」，冬季寒冷，保持牙齒的溫潤對腎臟有益。因此，從某種意義上講，保護牙齒就是保護腎臟。
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生男孩
縮短媽媽壽命
芬蘭研究發現，生男孩的女性平均會少活8.5個月，因為男嬰會為懷孕期的母體帶來更大的負擔。
研究發現，如果女性生了兒子，平均會比生女兒的媽媽們少活8個半月；與此同時，孩子性別卻對孩子父親的預期壽命沒有任何影響。研究者表示，這體現了女性生孩子會短命符合生物學理論。其中一種理論認為，女性懷有男嬰時，體內的睾丸酮含量更高，這會導致免疫系統變弱。而且，男胎在子宮中生長速度更快，也給母親的身體帶來更大負擔。
芬蘭圖爾庫大學的薩穆利?赫勒博士及其領導的團隊研究了該國路德教堂記錄的17至20世紀共1.1萬名母親生孩子後的壽命資料，並得出結論：一個有6個兒子的母親，在最後一個孩子出生後還能活32.4年；而一個只生過女兒的母親，則可以再活33.1年。
他解釋道：「研究顯示，你生的兒子越多，產後的壽命就越短，這是符合生物學的，因為生一個男孩比生一個女孩消耗更大，這是生男孩會短命的其中一種解釋。當孩子成長起來，社會和文化原因也可能產生影響，主要體現在女兒更懂得給媽媽提供幫助。」
不過，赫勒博士補充指出，對於英國之類的發達國家而言，此結論不大可能造成太大影響，因為那裡的家庭規模較小，而且營養條件和醫療水準更高。這種現象對發展中國家的媽媽們則仍有不小影響。
