不再失誤，不再意外，這一次，金牌牢牢握在手�堙I眼含淚水的姚金男衝出了眾人的包圍，一口氣從賽場跑回了100米開外的運動員通道，去盡情享受屬於她的那一刻。

這是體操世錦賽當日最激動人心的一幕。廣西體育中心體操館的近4000名觀眾喊著姚金男的名字，為她送上掌聲和歡呼聲，卻一定不會想到這個19歲的中國體操「一姐」，有這麼多的感動要落淚，有這麼多的壓抑要宣泄。在她強勢拿下高低槓冠軍後，預賽第一的劉洋為男隊摘得吊環金牌。無疑，這是中國隊豐收的一天。

在此前的個人全能決賽中，姚金男與一年前的安特衛普一樣，出現失誤，又一次獲得第五名。因此，拿手的高低槓成了她在南寧證明自己的重要機會。

衛冕冠軍、隊友黃慧丹在率先取得領跑全場的15.566分後，姚金男終於展現出「一姐」的從容和氣質。整套動作一氣呵成，落地瞬間紋絲不動，15.633分！金牌終於到手了！她哭著、笑著、奔跑著，壓了她多年、甚至迫使她避諱「要金難」而要改名的那塊大石頭，終於落地了。黃慧丹獲得銀牌，俄羅斯的斯皮里多諾娃摘銅。

整個世錦賽期間，姚金男鮮有笑臉。她一直都與壓力相伴。自2010進入國家隊，她參加了倫敦奧運會和兩屆世錦賽，但此前還沒拿到一塊世界大賽的金牌。

可以理解，她需要金牌，需要成績，讓自己成為壓得住陣的「一姐」。還有兩年就是里約奧運，她怎能沒有壓力？在11日捅破了這層窗戶紙後，姚金男的心結終於解開。

中國小夥子們同樣發揮出色。吊環決賽，預賽排第一的劉洋以超高的難度和完美的落地，獲得15.933分，成功奪冠。巴西的衛冕冠軍扎內蒂獲得銀牌。劉洋的隊友尤浩獲得銅牌。這也是中國體操隊在南寧獲得的第三金。

當天男子自由操決賽衛冕冠軍日本選手白井健三爆冷失金。以能完成4周連續旋轉而被譽為「滾筒洗衣機」的這位日本名將雖然動作難度高，但在一次落地時一隻腳不慎出界，被扣掉0.1分。這個致命的罰分讓他以15.733分無緣衛冕，獲得銀牌。預賽就排在第一位的俄羅斯好手阿布利亞金以15.750分奪冠。巴西老將、兩屆世錦賽冠軍海波里托拿到銅牌。

女子跳馬決賽，兩屆世錦賽全能冠軍、美國姑娘拜爾斯奪金呼聲最高。她在第一跳得到全場最高的15.900分，也許考慮到勝券在握，她第二跳開始求穩，一下把難度系數降到了5.6。沒想到，這一決定讓她「大意失荊州」，只得到15.208分，使得最終得分僅為15.554，一下落到第二位。率先登場的北韓名將洪恩貞以15.599分奪冠。美國選手斯金納獲得銅牌。

在鞍馬決賽中，匈牙利的拜爾基成為該項唯一突破16分的選手，獲得金牌。克羅地亞、法國選手分列二、三名。