打鼾是種普遍存在的現象，因此很多人都不重視。不過打鼾確實是種很危險的現象，因為它和很多疾病有關，也會帶來很多生活上的不便和誤會。

打鼾是種普遍存在的現象，因此很多人都不重視。打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的主要症狀。睡眠醫學專家Karl Doghramji說，這種睡眠障礙與很多健康問題都有關，如心臟病、抑鬱症等。所以打鼾潛藏著不容小視的健康危害。

中風

一項睡眠研究發現，打鼾的強烈程度與頸動脈硬化有關，太強烈的打鼾容易引起中風。呼嚕聲越長越響亮，患中風的長期風險就越大。當愛打鼾的人出現白天嗜睡、睡眠呼吸暫停或高血壓時，就要多加注意了。

心律失常

長期打呼嚕或睡眠呼吸暫停的人會出現不規律的心律或心律失常。研究者發現與常人相比，有睡眠呼吸暫停的人更有可能出現一陣一陣地心房纖顫，這是心律失常的最常見類型。Doghramji說，呼吸暫停症可能會影響心臟的傳導系統。

胃食管反流病

Doghramji說，胃食管反流病在有睡眠呼吸暫停的人群中很常見。因為在睡覺期間，空氣會進進出出，而此時喉嚨會合上，導致不順暢。胃食管反流與睡眠呼吸暫停都與肥胖有關，當人恢復正常體重後，這兩種現象也會減輕。

交通事故

這是打呼嚕或睡眠呼吸暫停的一個嚴重危害。Doghramji說，這樣的人白天容易嗜睡，更有可能會在開車時睡著。通過10年對618位成人的健康資訊及駕駛資料的分析發現，愛打呼嚕的人出車禍的風險更大。

精神健康問題

睡眠呼吸暫停會影響人的精神健康，出現偏執、嚴重焦慮或抑鬱。事實上，睡眠呼吸暫停、打呼嚕及抑鬱間有很大的聯繫。近期對74位打呼嚕的人做的一項研究發現，白天嗜睡越嚴重的人，出現輕微抑鬱或焦慮症狀的機率就越大。

頭痛

對268位習慣性打鼾者做的一項近期研究發現，早晨出現頻繁頭痛與睡眠紊亂有關。據報導，經常頭痛的打鼾者的生活品質要比常人低。

降低性滿意度

對827位年長男性的研究發現，打呼嚕越多及聲音越大，他們的性滿意度越低，儘管臨床對這些男性的健康分析並沒有顯示性反應的生理跡象有所降低。Doghramji說，很多人被打呼嚕聲影響後，根本不想親近另一半。

肥胖

Doghramji說，一半的肥胖者都有睡眠呼吸暫停的症狀。部分原因是因為頸部的脂肪過多，導致夜間難以呼吸。所以減肥可以改進與睡眠障礙有關的症狀。