1/3加人因難剩錢內疚 專家倡少花費善用福利
【明報專訊】隨着生活成本不斷升高，超過三分一的加拿大人對存不下錢感到內疚，進而影響精神健康。
有財務專家建議，要儲錢者可考慮減少支出，更好運用福利政策，多做一份兼職等辦法。
Coast Capital一項研究顯示，超過三分之一的加拿大人在財務方面感到羞愧，一半的調查對象表示，他們的精神和情緒健康受到了財務問題的影響。在過去幾年，房貸、房租、消費債務等日常生活開支成倍地增長，但許多家庭的收入卻沒有跟上步伐。慢慢地侵蝕着每月的儲蓄額度。
Raymond James Ltd 的財務顧問布瓦韋爾(Kalee Boisvert)表示，有些人可能因為過去幾個月沒有存夠錢而感到羞愧，並將這種情緒內化。布瓦韋爾說：「很多人因為儲蓄不足而感到內疚，他們希望自己能做得更多。」
布瓦韋爾建議人們利用員工福利和配套計劃來增加存款，並把目標放長遠。她說：「比如把時間範圍擴大到一個季度，跟蹤長期目標的進展情況。發揮創造力並使收入來源多樣化有助於增加儲蓄。」
理財專家兼More Money播客主持人穆爾豪斯(Jessica Moorhouse)表示，與他人的比較也是造成儲蓄負罪感的原因之一，社交媒體讓情況變得更糟。她說：「比較遊戲已經發生了轉變，現在我們只覺得本不可能跟上任何事情。」穆爾豪斯建議在周末找第二份工作，開始副業，甚至換工作來增加薪水。
Trauma of Money 的行政總裁兼聯合創始人查普曼(Chantel Chapman)查普曼說，首先不要責怪自己，這會影響自己的神經系統。一旦開始注意到內疚感和身體反應之間的關聯，她就會要求他們確定內疚感屬於誰--是內在的還是外在的？這有助於調節神經系統，並為採取實際措施，如審查預算、調整支出次序或與朋友談談。
Aaron Zhang, Local Journalism Initiative Reporter
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