偵探M.A.D. 玩耍有壓力

（漫畫：謝偉豪）

【明報專訊】說出來怕傷友心 藏心裏又感委屈

當與朋友遊玩時，若對方令你感到不舒服，你會如實向對方反映嗎？還是像Dotcom一樣，害怕失去朋友，不敢說出來，勉強忍耐？

香港基督教服務處學校社會工作服務社工歐錦婷說，表達自己感受其實很難，我們或會不懂得表達感受，尤其是以不傷害朋友的方式表示自己的不快，但若我們不表達出來，僅藏在心裏，亦會感到委屈。

歐姑娘建議，表達感受時，可多以「我」字出發，例如「其實我很喜歡跟你玩，但我想你溫柔一點」，或「我覺得痛，我想你輕力一點」。反之，若經常以「你」字出發，例如「你捉到我好痛」等，就像指摘對方。因此，向朋友表達感受時，可多說「我」，少說「你」，就既能表達感受，也較不容易傷害對方，影響友誼。

文：方綺婷

漫畫：謝偉豪

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[常識學堂 第301期]