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醫生警告:沒睡飽一年胖26公斤
想要減肥,「睡飽是非常重要的基礎」!醫師蕭伶茲指出,睡眠不足,隔天不只精神不濟、影響工作效率,還會提升飢餓感、更想攝取高熱量的食物。尤其整晚...
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醫生警告:沒睡飽一年胖26公斤
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根據統計,單單在台灣有超過500萬人深受便秘所苦,每天久蹲馬桶用力擠超痛苦。
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