抓柱凌空照瘋傳成「網紅」 人旗車長：為保好線條 無懼常拉傷

「人旗車長」陳清洪（左）入職九巴二十二年，沒因長期駕車坐出一個大肚腩，全靠不停做運動，近年他更向年輕人學藝，愛上街頭健身。汗水沒有白流，這名五十二歲民間高手練得一身好線條，僅花三個月就做到穩定的「人旗」動作，被人拍照放上網，成為佳話。長跑生涯達二十四年的「高手」車長邱國棠（右），是打破健力士世界紀錄的跑手，他分別在二ま一二及二ま一五年，完成西伯利亞冰湖馬拉松和長達七天的薩哈拉沙漠馬拉松。棠哥說比賽過程辛苦，「始終會疲勞」，但都以意志力堅持完成。（楊柏賢攝）

【明報專訊】常言道高手在民間，近日有九巴車長在馬路邊做街頭健身，以雙手抓緊告示牌柱身以支撐全身橫向凌空，呈現旗幟般的狀態，過程被途人拍下並放上facebook，被稱為「人旗車長」，成為網絡熱話。這個民間「猛男」，現年52歲，任職九巴車長22年，5年前遇上一群年輕人，從此愛上街頭健身，不惜練習至凌晨，甚至經常拉傷肌肉要食止痛藥也不怕，只為保持一身好線條。

向青年「學師」 每日下班練

「人旗車長」名叫陳清洪，他接受訪問時直言，對自己的照片在網上瘋傳「有�躠憛v，沒想過成為「網絡紅人」。這名入職九巴22年的車長，為令體態變好，練習掌上壓和引體上升已10多年。

5年前，洪哥如常到公園練習，結識了一群熱愛街頭健身的年輕人，於是向他們學習，並每天下班後都到公園練習，就算返夜更工作至接近凌晨，仍會健身至凌晨二三時才回家休息。

拉傷服止痛藥 不痛即復操

洪哥說，做街頭健身會練習不同姿勢，他花了三四個月就能穩定地做到「人旗」動作，但練習經常會拉傷肌肉，有時更痛至影響工作，需要服食止痛藥。但他待數天後不再感痛，又馬上繼續練習，「等�囍晹袢L晒，就做唔到�謚捸v。

洪哥又認為，練街頭健身後自己變得強壯，心態亦變好，「返工都精神�驉v，這亦是他就算肌肉痛也一直堅持練習的原因。

「人旗車長」其實先在車長界爆紅，事源洪哥有一次與同事行山，向同事示範街頭健身，被隨行的同事拍下照片，在車長之間流傳。他之後間中會向其他同事示範，更有一兩個同事欲拜他為師。他靦�X否認曾為此沾沾自喜，「都以平常心面對」。

鐵人車長長跑破健力士

除了「人旗車長」，車長界還有一個破世界紀錄的長跑好手。退休後重回九巴擔任後備車長的邱國棠，1995年入職九巴後跟隨同事加入公司的長跑會，開始參加世界各地長跑比賽，其後更加入香港超級馬拉松協會的香港精神隊，打破10人24小時跑步總距離最長的健力士世界紀錄，至今未有人超越。但他說沒想過參加職業比賽，說跑步「只係為開心而跑」。

現年63歲的棠哥仍勇於挑戰極地長跑賽事，今天將前往吉爾吉斯，挑戰在3天內完成海拔近4000米、總長90公里的越野賽。

明報記者

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