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夏天缺水易抽筋<br>強腿肌做足預防

夏天缺水易抽筋
強腿肌做足預防

到夏天，有不少人受抽筋困擾。有人跑步時抽筋，有人游水時抽筋，亦有少做運動的人晚上睡覺時突然抽筋；而且出現的抽筋次數，明顯較其他季節頻密。難道... 詳情
今日必讀
安居樂園
夏日跑步也要熱身<br>心肺慢慢起動 長跑長有

夏日跑步也要熱身
心肺慢慢起動 長跑長有

不少人會選擇運動減壓，運動種類繁多，當中尤以跑步最為人熱捧，愛其簡單直接，毋須任何輔助工具，可隨時隨地跑。不過，夏日練跑，到底要注意什麼？不... ...詳情
一身飄逸驅走悶熱

一身飄逸驅走悶熱

7月盛夏過去，氣溫依然炎熱，太陽繼續高掛。 ...詳情
消暑錯招逐個捉<br>冰凍甜飲 愈飲愈熱

消暑錯招逐個捉
冰凍甜飲 愈飲愈熱

熱浪席捲英、美、日、韓等地，其中在日本，東京、京都剛過去的7月氣溫高達攝氏40度，全國一周內錄得65人熱死、2萬多人因中暑送院，情况非常嚴重... ...詳情
身體「散熱器」失效致中暑

身體「散熱器」失效致中暑

熱，會對身體造成不同程度的傷害，包括熱水腫、熱昏厥、熱衰竭及中暑等。 ...詳情
布甸雪條好滋味<br>自製夏日甜品透心涼

布甸雪條好滋味
自製夏日甜品透心涼

夏天熱到不想出街，但又想吃甜品，怎麼辦？適逢暑假，小朋友們不如參考以下既簡單又好味的冰涼甜品做法，極速消暑！ ...詳情
在家睇電視兼收身<br>一張櫈塑造靚線條

在家睇電視兼收身
一張櫈塑造靚線條

夏天玩水上活動，最羡慕其他人可以展示健康身形。奈何平日忙於返工做家務，很難抽時間出街做運動。 ...詳情
暑假旅行貼士<br>營遊日本 聰明搵食

暑假旅行貼士
營遊日本 聰明搵食

編按：7月暑假，又是一家大小外遊的旺季，而日本可說是最老幼咸宜的熱門目的地，單是想起拉麵、魚生、燒肉、甜品……已經想馬上出發！旅程中，享受美... ...詳情
紅桑子成熟時 DIY清新脆餅 驅7月悶熱

紅桑子成熟時 DIY清新脆餅 驅7月悶熱

盛夏，紅桑子紅了枝椏，正是成熟時。 ...詳情
紅桑子與紅莓 外形味道大不同

紅桑子與紅莓 外形味道大不同

紅桑子（Raspberry）在6至9月最為當造，這種果實與紅莓（或稱蔓越莓，Cranberry）有所不同，不過就經常被人混淆。其實前者的外形... ...詳情

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