出汗是人體的正常現象，然而寶寶出汗與大人有所不同。引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。寶寶遊戲、跑跳後出汗多等，這是生理性多汗，家長不必擔心。但如果是孩子安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為病理性出汗，中醫又稱為小兒汗症，多汗以頭頸胸背為主，是肺衛不固；多汗而不溫，是營養失調；汗出遍身而伴虛熱徵象，是氣陰虧虛；汗出膚熱，是濕熱破蒸。

孩子病理性出汗不容小覷，會影響小兒生長發育，還會造成體質虛弱，抵抗力差，易引起其他病症。家長該怎麼辦呢?首先進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質，也可以用開天門、推坎宮、退六腑、清補肺經、補脾經、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來調理體質。

家長可以按照這三種食譜給孩子調理身體：

1、山藥泥，健脾補肺。

原料：山藥150克、大棗10枚。

做法：山藥切成小塊，大棗去核放入盤中，放鍋內，置火上蒸，至山藥已軟，搗成泥狀食用。

2、黃芪粥，補氣固表，陰虛火旺者忌食。

原料：黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。

做法：黃芪煎湯去渣，再加米，如常法煮粥，加入陳皮、紅糖，晨起空腹食用。

3、糯米麥粥，養心神、斂虛汗、厚腸胃、強氣力作用，適用於平時汗多、精神疲倦、小兒腸胃虛弱。

原料：小麥300克、糯米250克、適量白糖。

做法：同煮粥，加適量白糖調味食用。