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常做家務當健身<br>消耗能量可延壽

常做家務當健身
消耗能量可延壽

家務是很多人避之不及的「麻煩事」，讓人覺得既耽誤工夫，又浪費精力。然而，做家務並不是單純地消耗體力，加拿大麥克馬斯特大學研究了17個國家的1... 詳情
今日必讀
健康醫事
明C.傅貼士：健身運動須知

明C.傅貼士：健身運動須知

不知道讀者看完十二月底於本欄刊登的新年許諾後有否訂下目標？其實有很多人會為自己在新一年訂立健康目標，例如減輕體重、減少食量、減少進食垃圾食物... ...詳情
炒飯變有營養<br>少放鹽 多落料

炒飯變有營養
少放鹽 多落料

很長時間以來，炒飯在人們心目中的「地位」都不太高。在一部分人看來，炒飯無非就是處理剩飯的一種方法，更談不上什麽營養。 ...詳情
麵製品食物含鹽量很高

麵製品食物含鹽量很高

除了直接吃鹽外，很多我們吃上去似乎不太鹹的加工食物，含鹽量也很高。 ...詳情
6大剋星抵抗「壞」膽固醇

6大剋星抵抗「壞」膽固醇

近年來，心腦血管疾病的發病率愈來愈高，究其原因，和「壞」膽固醇攝入過多有一定關系。血液中的膽固醇主要分為兩種：一是高密度脂蛋白膽固醇，俗稱「... ...詳情
養肺=養皮膚 <br>補肺還要補皮

養肺=養皮膚
補肺還要補皮

感冒發燒我們都得過，到醫院看病時，醫生總要問一句「咳嗽嗎」。為什麽發燒和咳嗽這麽密切呢？感冒初期的發燒在中醫看來是表證，也就是體表皮毛的病癥... ...詳情
骨頭湯 燉出營養健康

骨頭湯 燉出營養健康

怎樣才能燉出一鍋營養又美味的骨頭湯，本期，就跟大家分享一下經驗。 ...詳情
醫事專欄：《覆水難收？》

醫事專欄：《覆水難收？》

文 麥煒和 ...詳情
餐桌常見食物#吃錯有副作用

餐桌常見食物#吃錯有副作用

就像再名貴的藥品也會有一定的副作用一樣，很多營養豐富的食物如果吃不對同樣可能引起頭痛、脹氣、泛酸等副作用。究竟哪些食物讓人又愛又恨，我們又該... ...詳情
吃天然?膜 頭?更健康

吃天然?膜 頭?更健康

吃對食物，頭?才會光滑、亮澤更健康。英國營養學專家肖娜?威爾金森總結出的堪稱「天然?膜」的六種食物。 ...詳情

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