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2017.09.14星期四
副刊 > 健康醫事
放慢咀嚼速度 吃得少又能飽
很多人吃的不少卻餓得很快，繼而又吃更多食物，久而久之，體型越來越胖。國外曾對常見食物飽腹指數進行排名，結果馬鈴薯居榜首，到底什麽影響飽腹感？健康醫事
生活水平的提高讓越來越多人重視食物的營養與安全，不少人選擇肉類時會優先選擇營養價值高的海鮮，但如何聰明又安全的選擇也很重要。
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明C.傅貼士：拱橋運動 (Bridges)
拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛練脊椎、胸腹及四肢的運動。拱橋既能鍛練所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能打開胸腔肋骨以增... ...詳情
立秋之後，「健康食材」鮮藕又成了餐桌上的常客。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效。因此，蓮藕...
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立秋過後，風高物燥，皮膚漸漸乾燥起皮了，吃點什麽可以讓肌膚水潤Q彈呢？秋季養肺正當時，怎麽才能輕鬆排毒，潤腸通便呢？中醫養生經推薦一道雪蓮子...
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很多人都知道，喝一碗熱湯，能補充多種營養，但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。
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