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一夜睡眠消耗營養<br>早餐補充蛋白質更精神

一夜睡眠消耗營養
早餐補充蛋白質更精神

早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不... 詳情
今日必讀
健康醫事
冬蟲夏草不能長期吃<br>短期食用比較安全

冬蟲夏草不能長期吃
短期食用比較安全

最近幾年，冬蟲夏草被某些媒體熱炒。但繁華的背後，也存在著問題。 ...詳情
混酒喝更傷肝<br>易臉紅者最好不喝

混酒喝更傷肝
易臉紅者最好不喝

團年晚宴，家庭聚餐，朋友重逢，夜場狂歡…一到節日，各種應酬紛至遝來，不少場合都少不了喝酒。有的人一旦喝「痛快」了，紅酒、白酒、啤酒都要喝，有... ...詳情
六個藥酒方 冬季保健康

六個藥酒方 冬季保健康

融中藥和酒為一體的藥酒是中醫藥特色。酒能將許多藥物的有效成分溶解於其中，並通過酒辛溫行散的特點，讓藥力直達病處，增加療效。冬季是應用藥酒的最... ...詳情
酒精啟動食慾 易引起暴食

酒精啟動食慾 易引起暴食

英國《自然•通訊》發表的一項神經科學小鼠研究，揭示了潛藏在人類攝食行為背後的神經機制。該研究表明，通常刺激饑餓感的腦細胞也會被酒精啟動，這項... ...詳情
每天午睡1小時 大腦年輕5歲

每天午睡1小時 大腦年輕5歲

午睡有益健康。然而，午睡多長時間最好呢？賓夕法尼亞大學近日刊登在《美國老年醫學學會雜誌》上的研究稱：每天午睡1小時最好，可使大腦年輕5歲。 ...詳情
冬季女人養生有黃金時間<br>婦科檢查有「時效」 每2小時換衛生巾

冬季女人養生有黃金時間
婦科檢查有「時效」 每2小時換衛生巾

冬季是養生的好季節，女性養生也重在冬季，而冬天也是收斂和收藏的季節。因此，這個時候補進來的營養很容易被身體吸收，那麼在養生時應該要注意什麼呢... ...詳情

茶葉泡腳勝似吃藥
驅除寒濕預防感冒

每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經絡，驅除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠，預防感冒。 ...詳情
早上眼腫並非水喝太多<br>身體代謝是關鍵

早上眼腫並非水喝太多
身體代謝是關鍵

很多人早上起來眼睛腫，特別是女性，她們覺得一定是前一天晚上水喝多了，為了好看，前一天很早就不喝水了。但是，如果仔細觀察，對眼睛腫沒多大改變，... ...詳情
壞脾氣可能是吃出來的<br>缺乏維他命 心情會沮喪

壞脾氣可能是吃出來的
缺乏維他命 心情會沮喪

生活中，很多人無法克制自己的負面情緒，不僅讓同事朋友感覺難以相處，也讓家人不知所措，甚至深受傷害。其實，在很大程度上，這並不是他們自己的錯，... ...詳情

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