近年來，兒童糖尿病的發病率在快速上升，尤其2型糖尿病發病年齡明顯低齡化。飲食結構不合理、 攝入高糖、高脂肪、高熱量食物過多，或癡迷於電腦遊戲、手機小說，從而缺乏運動，導致睡眠不足，再加上環境污染等，都是造成兒童患糖尿病的原因。

預防從准媽媽開始

預防兒童糖尿病，要從准媽媽開始。最新研究表明，孕期高血糖會增加兒童肥胖風險，因此，各位准媽媽們在懷孕期間應當保持均衡的飲食，避免攝入過多脂肪和能量。如果是糖尿病媽媽則更應當使用胰島素等安全有效的手段積極控制血糖，這不僅對孕婦本身的健康有益，對孩子而言更受益終身。

產後3個月、1歲、11-14歲是孩子脂肪細胞生長積累的關鍵階段，要避免寶寶發生營養過剩，導致過多數量的脂肪細胞生成。另外，有研究表明喝牛奶的孩子患1型糖尿病的幾率要高於喝母乳的孩子；小孩出生後過早接觸麩類食物如麵粉、麵筋等，以後患1型糖尿病的幾率也要高一些。因此要預防兒童患1型糖尿病，要保證母乳餵養時間，並且不要過早添加輔食。

健康飲食，充足運動，這是防治兒童糖尿病的關鍵所在。孩子要避免喝過多含糖飲料，避免吃漢堡、巧克力、奶油蛋糕、霜淇淋、糖果等高熱量、高脂肪食物，同時還要避免久坐不動，防止熱量過多引起脂肪堆積。因此，要注重健康飲食、營養均衡，還要督促孩子加強運動，增強免疫力，保持健康生活方式。

最後，如果孩子出現多尿，口渴，食量大增，饑餓感增強，容易疲倦，體重驟降，則應懷疑為糖尿病的初期症狀，應當立即去醫院檢查血糖。對肥胖兒及有糖尿病家族史的孩子，每年檢查血糖便於早期發現糖尿病。對於兒童糖尿病，預防比治療容易得多。