當你上床睡覺時，可能不會去仔細想潛伏在床品角落和縫隙裡都有些什麼，這大概是一種無知的幸福。

美國紐約大學醫學院的微生物學家和病理學家菲力浦•提爾諾研究發現：床單上會有真菌孢子、細菌、動物 皮屑、花粉、土壤、棉絨、床單材料的整理劑、著色材料和來自身體的各種排泄物(如汗、痰、陰道和肛門分泌物、尿液、皮膚細胞等)，各種油和乳霜塗在身上後也被帶上了床。另外，有些人在床上吃東西，掉落的食物也為這些生物體提供良好的生存環境。

全世界的科學家正在試圖鑒別和量化這些不僅在你床上，還活躍在整個家居中的各種污染物和過敏原，它們可能會對人體健康造成負面影響。

即使是自認為比較乾淨的人，也逃脫不了微生物的侵襲。普通人每年在床上會生成約200斤汗水，這種水分在高濕度下是一種「理想的真菌培養基」。2015年的一項研究評估了床上用品的真菌污染程度，研究者們發現使用了1.5至20年的羽毛與合成纖維材質的枕頭會含有4至17種不同種類的真菌。隨著時間的推移，真菌、細菌和許多其他碎屑積累的數量會造成驚人的後果。重力會使所有這些碎屑沉降到枕頭和床墊的核心位置，普通人每天會有8個小時吸入這些碎屑。

提爾諾說，每6個人中就有1人患過敏症，而普通人有1/3的人生是在床上度過的，科學家們推測床單可能就是過敏性疾病的痛苦根源。這些過敏原可能導致你鼻塞，影響你的睡眠，引發或加劇過敏，或加重哮喘。

專家提醒，這些髒東西通常在1至2周內積累到明顯的程度，因此，床單最好每2周清洗一次。