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練跑不可或缺 肌力訓練

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撰文：梁雁齊 | 攝影：徐子豪 | 運動示範：亞洲運動及體適能專業學院教練導師溫振豪 詳情
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明C.傅貼士：胸椎及胸肌的伸展運動

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做運動及進行體力勞動前後需做做適當的熱身及冷卻運動 ，避免大幅增加的活動而受到傷害。有很多人因此而需要找物理治療師醫治傷患。 ...詳情
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人人都會有隱私，連小孩子都會把秘密寫在日記本裡。男人隱私不會寫在日記裡，鎖進抽屜，男人隱私通常都是藏在心裡，不會隨便找人傾訴。女人都想知道男... ...詳情
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來自多倫多大學士嘉堡校區的研究人員發現，人類的情感，無論是積極的還是消極的，在明亮的光線下都感到更加強烈。 ...詳情
器官捐贈聯絡主任 把哀傷化作生命

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一邊廂是剛剛得知噩耗的喪親家人，猶在巨大哀傷的餘震中；另一邊廂是二千多個輪候器官的重病患者，生命一點一滴地流逝。在這樣的艱難中，器官捐贈聯絡... ...詳情
醫事專欄：《自助餐必勝攻略》

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文 麥煒和 | 圖 Don Mak ...詳情
40歲是男人的叛逆期<br>出軌先考慮枕邊親人

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在經歷了年輕時代的努力奮鬥後，很多男人進入40歲時會重新審視自己的人生。在此過程中，一些男性可能會出現像青春期時一樣的叛逆舉動：發生外遇、離... ...詳情
水分幫助纖維膨脹<br>吃蘋果不喝水便秘更嚴重

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為了解決「便秘」這件尷尬事，很多人拼命吃粗糧、蔬菜等高纖維食物，但沒想到便秘反而更嚴重。吃高纖維食物不配水，會讓便秘雪上加霜。 ...詳情
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據印度時報報導，美國西北大學的研究者發現，如果人到中年時能保持理想的心臟健康情況，可以多出14年的壽命。 ...詳情

睡眠窒息症：類別、症狀及病因

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