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深秋飲食抗寒 高纖維食物更健康

深秋飲食抗寒 高纖維食物更健康

11月天，寒意漸濃，來碗熱湯，暖在心頭，再來一碗熱烘烘的甜湯，頓時滋養身心。養生保健重點在於營養要均衡，纖維量要高，如此才能達至抗氧... 詳情
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健康醫事
每天吃香蕉 遠離便秘和抑鬱

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在所有的水果中，香蕉有著最「神秘」的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦以了「智慧之果」的美稱。 ...詳情
食物相生相剋 <br>注意飲食搭配 減少中毒風險

食物相生相剋
注意飲食搭配 減少中毒風險

食能養人，亦能傷人，因此民間經常流傳一些關於食物相剋的說法，吃了相沖相剋的食物，會有損健康、中毒，甚至有性命之憂。其實中醫學說中確有... ...詳情
牛奶 米飯 薰衣草<br>揭秘家裡的天然安眠藥

牛奶 米飯 薰衣草
揭秘家裡的天然安眠藥

研究發現一些日常食物能夠起到鎮靜作用，在促進睡眠、消除焦慮方面作用勝似安眠藥。譬如，就寢前一兩小時吃幾顆車厘子，或者幾個核桃，有望讓睡眠更踏... ...詳情
大麻素為跑步帶來快感

大麻素為跑步帶來快感

通常人們認為跑步的人感受的快感是內啡肽帶來的，而德國研究人員據此認為，這種快感是由內源性大麻素引起的，這與人們吸大麻是一樣的感受。人體產生的... ...詳情

夜尿頻繁：不一定是腎虧

夜尿(nocturia)是在晚上睡著了需要醒來起床去小便，這與遺尿(enuresis)不同，遺尿是在睡夢間無意中排尿。每晚小便一次屬正常，夜... ...詳情
中藥補身要小心 是藥三分毒 小心傷

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吃得太鹹、口味太重、每天喝水太少、長期憋尿，這些不良習慣會「傷腎」；迷信偏方、喜歡用藥補身，這些行為可能會「害腎」 ... ...詳情
山楂 板栗 有助冬季健胃補腎

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健胃之最：山楂 ...詳情
流感來臨早防範<br>接受疫苗注射　注意個人衛生

流感來臨早防範
接受疫苗注射　注意個人衛生

上一季度的季節性流感令香港有近500人死亡，市民人心惶惶、人人自危。踏入11月，新一季流感高峰期快將來臨，政府亦於上月公布了流感疫苗注... ...詳情
自由職業 榮登最具幸福感職業

自由職業 榮登最具幸福感職業

什麼樣的工作能夠既確保獲得自己滿意的收入來源，同時又有一定的可自由支配的閒暇時間呢？今年登上了職業幸福感「頂峰」的就是 - 自由職業者。 ...詳情

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