保持樂觀 預防白髮和癌症
白頭髮多在40歲以後出現，而現在越來越多年輕人出現了少白頭。很多人對此苦惱不已，但近日就有一則關於白頭髮的好消息出爐。
哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。
這到底是不是真的？
頭髮變白，是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發生障礙以及製造黑色素的原料不足引起的。頭髮變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素佔很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，譬如體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會引起白髮的產生。另外，精神因素對白髮的影響也至關重要，當一個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，就會加速黑髮變白。民間常說的「一夜愁，白了頭」其實並不是誇張的說法，白頭髮主要和以下因素有關：遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。臨床上也沒有證明白髮多的人不容易患上癌症。
無論是長白頭髮的人，還是害怕患癌症的人，對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。預防癌症，心情好也是同樣的道理。
此外，要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關鍵的。建議做到以下這幾點：
1.保證良好睡眠。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數，此因數可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
2.限制飲酒。酒精對人體會產生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。
3.多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
4.補充維他命。每天適當補充維他命和礦物質，但一定要根據醫生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。
5.對自身的免疫細胞進行體外「擴軍」培養，以達到預防疾病和抗衰老的目的。近年來，一些高收入人群開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細胞抽出來做培養增殖，等到變成上百億之眾，再回輸體內，以達到預防疾病和抗衰老的目的。
