更年期前後的夫妻，性愛生活悄悄發生著變化。因為偶然一兩次性生活不成功，他們可能會聯想到自己老了，不行了，進而可能對性產生一種畏懼心理。又或者因為妻子分泌不足導致性愛不舒服，從而想要放棄。下面為大家針對中年女性經常擔心的8個顧慮給出一些建議。

1.老了也需性愛

生完孩子後，很多人因照顧孩子等原因忽略了性愛，但女性性專家卡梅拉?塞巴斯汀表示，性愛刺激血液循環，促進新陳代謝，帶給人滿足和喜悅感，也是健康的重要組成部分，不可或缺。

2.胖女也能激起男性慾望

男性看到女性的身體後，通常的反應不是「腹部贅肉」或者「脂肪團」，而是「裸體」。因此，女性不必過分自卑，因為你的幽默感、豐富的性經驗會彌補身體的缺陷。

3.絕經不等於沒性機能

絕經前的一些變化，如月經不調、情緒波動、陰道不夠潤滑等的確影響性生活，但是塞巴斯汀認為，避免性生活只會讓情況更糟。

嘗試潤滑劑、振動器、新性愛體位或者自慰等方式，可以助你度過這段時期。

4.累不代表無性愛

長期疲憊不堪的確降低性慾。但是性教育專家莫林?麥克格拉斯表示，要找到疲憊的原因，檢查一下甲狀腺或者測試一下貧血狀況。

另外，不一定勞累一天后才想起性愛，可以將時間調節至精力充沛的上午。

5.使用安全套

塞巴斯汀表示，女性停止排卵的時間很難判定，雖然血液裡的促卵泡激素水準可以作為判定依據，但是由於該激素經常波動，一兩次檢測根本說明不了問題。如果你正開始一段新的關係，那麼更要使用安全套。畢竟伴侶過去的性經驗是你不了解的。

6.性慾隨年齡漸增

性慾隨年齡漸長而減退？或許情況恰恰相反。麥克格拉斯稱，年輕女性由於孕期激素水準的變化及哺乳的需要，性慾更容易下降。

如果40歲後對性愛完全失去興趣，就要去檢查一下身體有無問題。

此外，性慾和夫妻間的溝通能力及以往的性愛頻率有關。首先確定當前的性生活是否滿足需求，然後再判斷是否屬於性慾缺乏。

7.找新的性刺激

隨著年齡增大，一些性刺激不再管用。與其說是年齡的緣故，不如說是你習慣了這些老套的招數，喪失了興趣。不妨找一些情愛視頻、買本指導書嘗試新的創意。不同的刺激在不同的日期和不同階段會帶給你不同的感受。

8.高潮需學習

有人認為，以前沒有高潮，現在就太晚了。塞巴斯汀表示，她生完第二個孩子才體驗到高潮。她認為壓力、身體狀況均可影響高潮，要積極調動自身的因素。「性愛不是人生來就懂的學問，需要反復學習。」麥克格拉斯說。