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每天吃85克魚肉 每周吃3隻雞蛋<br>12飲食習慣 勤做更長壽

每天吃85克魚肉 每周吃3隻雞蛋
12飲食習慣 勤做更長壽

為了尋找健康長壽的秘訣，美國長壽研究專家丹?巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡的老人通常能活到很高的年齡並且仍然活力四射。下面為大家總結出這... 詳情
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健康醫事
夏季多運動 <br>有助釋出體內濕氣

夏季多運動
有助釋出體內濕氣

生活方式不健康，濕邪就會容易入侵身體。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總是要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒便成為寒濕，遇熱則便成為... ...詳情

2015年每天食糖攝取量指引

世界衛生組織(World Health Organization簡稱WHO世衛)於2015年3月4日發表新的指引，建議成年人和兒童將每天攝取... ...詳情
和諧性愛 有助提高智商 改善睡眠品質

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生殖健康意味著人們能夠享受滿意的性生活。性生活是一種正常的生理與心理活動。孟子曰「食色性也」，「色」與「食」屬同等需求，性是生命之源和幸福之... ...詳情
男人四十 多吃大蒜洋蔥 強心護肝

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男人四十，壓力纏身，情緒低落，性情急躁，不願運動，失眠頭痛，精力不濟，身體亮起了紅燈還硬撐著，往往成了「難人」。中年男人要對自己好一點，吃得... ...詳情
不近女色 越變越醜 或因腦有垂體瘤

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為甚麼帥氣小夥對女孩不感興趣？為甚麼有的人會越長越醜？ ...詳情
跑樓梯練肌肉 不宜無運動根基人士

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很多人日忙夜忙，可以抽點時間出來做運動已經百般難得，要利用有限的空間來鍛鍊肌肉及心肺功能，說易不易，大家可有想過好好利用你公司或家中大廈的那... ...詳情
初學游泳 應選高密度塑料浮具

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幼童背板 ...詳情
多飲含糖飲料 致女性早來潮 增患乳癌風險

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一篇關於含糖飲料和女孩們初經來潮相關性的研究，在1996至2001年間，研究團隊追蹤了5583位年介於9至14歲的少女。他們發現，平均每天喝... ...詳情
經期短 不代表老得更快

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有不少患者因為月經周期太短而來就診。她們月經周期規律，經期時間也不長，經量也適中，但就是每個周期也只有二十多天。月經顧名思義是一個月一次，平... ...詳情

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