【明報專訊】女人不保養很易老，男人也一樣。大姐大知道不少男士也抗拒像女人般，一天到晚在臉上塗護膚品及敷面膜，總覺得這樣做娘娘腔似的，一點也不有型。其實男士要養生，除了注意肌膚外，還有不少生活上的小節要留意，只要做齊以下幾個要點，想像劉德華般有型、像鄭少秋般不老，一點也不困難。

紅酒要先煮揮發酒精

今年53歲的劉德華出道35年，雖已不再是年輕小伙子，但幾乎未被歲月留下什麼痕�[。原來他早在30多年前已戒飲冰水的習慣，平日只喝溫水，太燙的水也不會喝，以保持腸胃健康。工作雖然忙，華仔會盡量保持輕鬆心情，壓力大時會看笑片放鬆。

入行快半個世紀的鄭少秋，怎樣看也看不出已68歲！秋官的養生法是每晚臨睡前飲一小匙紅酒，大家可能覺得飲紅酒養生沒什麼特別，但秋官的紅酒養生法是他會先將紅酒煮一煮，令酒內的酒精揮發掉，這樣飲紅酒，有益之餘亦不會對心臟及腸胃造成負荷。

庾澄慶郭晉安中藥調理

與華仔同齡的庾澄慶則愛喝含有中草藥成分的茶養生，覺得這種茶有不少好處，如促進身體的新陳代謝、抗疲憊、清除體內毒素去除皮膚暗黃，茶香留在口腔�堙A更能令口腔保持清新。愛以中藥調理身體保持健康的還有郭晉安，安仔認為亞洲人的體質較適合吃中藥，故定時服用冬蟲夏草和杞子，認為有安神作用，睡眠質素好便自然能紓緩生活壓力。他認為杞子對眼睛好，即使長時間工作也不會出現眼乾情�G。安仔又透露平日會用幾粒杞子�}水喝，非常方便。

林志穎「不老」妙法

40歲林志穎是新一代的「不老傳說」，平日除了保持肌膚整潔及有足夠水分，他在生活上有不少值得大家去注重的小節。林志穎認為要身心健康，首要是保持年輕、樂觀開朗的心態，只要自覺仍然年輕，就能解決到生活上的難題，皺紋都會少一點。第二，他提醒大家要經常喝水，尤其早上起�H後一定要喝大杯溫水，每日8杯是標準，但最起碼的6杯絕不能少。第三，林志穎建議各男士每日盡可能保持足夠睡眠，每星期定時做運動。他又自爆每天一定喝一杯牛奶，因牛奶中的維生素A和B2能令皮膚光滑潤澤。

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