癌症非絕症 保持運動增強體質

俗話說，流水不腐，戶樞不蠹，適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說「生命在於運動」，揭示了生命的一條規律 — 動則不衰。巴甫洛夫長壽的秘決，一是靠勞動鍛煉，二是靠遵守生活制度，三是節制煙酒。可見，運動對人健康長壽是多麼重要。但是，癌患者能不能進行體育鍛煉呢？

首先，要增強參加體育鍛煉的信心和勇氣。許多癌症患者認為，反正自己患了「不治之症」，參加鍛煉還有什麼用呢？其實，這種認識是極其錯誤的。癌症病人不僅應當參加體育鍛煉，而且有此鍛煉專案對癌症病人是很有意義的，譬如參加慢跑，有人分析，慢跑後每天獲得氧的供給比平時多8 倍，慢跑還可以使人流汗。汗水可以把人體內的鉛、鍶、鈹等致癌物質排出體外，並能提高人體製造白細胞的能力。因此，慢跑可以預防癌症。

癌症病人經過臨床綜合治療以後，需要增加營養，參加適當的體育活動，儘快增強體質，提高免疫力，對疾病的康復大有益處。通過體育鍛煉，不僅能改善心肺功能和消化功能，還能改善神經系統功能，提高機體對外界刺激的適應能力，解除病人大腦皮層的緊張和焦慮，有助於休息和睡眠。但是需要提醒的是，還是希望各位病患在參加體育鍛煉之前，應請醫生較全面地檢查一次身體，做到充分瞭解自己，然後根據自己的情況，選擇自己喜歡的適合自己狀況的運動專案。在參加體育鍛煉的過程中，要善於自我觀察，防止出現不良反應，並定期複查身體，以便調整鍛煉方法。

另外，如果遇到體溫升高，癌症病情復發，某些部位出現出血傾向，白細胞低於正常值等情況時，最好停止鍛煉，以免意外發生。