九類常見體質

體質偏頗問題非常多元化，中醫歸納多數病人情況後，根據常見程度，總結出九種常見的偏頗體質。想知自己屬於哪種體質，可根據外表、飲食排泄、生活作息、性格和舌頭狀況粗略判斷。

平和外表：整體體形堅壯紮實、頭髮濃密、皮膚和脣色潤澤有紅光。

飲食排泄：食慾佳而消化正常適中，大小二便暢順。

生活作息：睡眠良好同時不易疲累，時常精力充沛。不易怕冷或怕熱。

性格：開朗隨和，且易接觸和適應新事物。

舌頭： 舌色淡紅，舌苔薄白。

氣虛

外表： 肌肉鬆軟浮腫，說話無力，聲量小。容易氣促和出汗。

飲食排泄：食量少但容易腹脹，同時大便易呈稀溏。

生活作息：容易疲乏，精神不振。不易適應寒暑或多濕的氣候。

性格：內向，較少嘗試新事物。

舌頭：舌頭呈淡紅色，舌邊有齒痕。

陽虛

外表：肌肉較為浮腫鬆軟，面色感覺蒼白和四肢經常冰冷。

飲食排泄：較喜歡溫熱的食物，易有腹瀉問題，小便次數較頻密。

生活作息：經常嗜睡，但醒來後亦會感精神萎靡不振。

性格：多沉默寡言及較為內向。

舌頭：舌頭顏色呈鮮嫩淡紅色，同時較為肥腫。

陰虛

外表：體形較為瘦削，面色較潮紅，常有口乾鼻燥。

飲食排泄：偏好凍飲和冰涼的食物，而大便亦較為乾燥。

生活作息：睡眠質素較差，易失眠。較抗拒炎熱或乾燥的環境。

性格：外向好動，但流於急躁。

舌頭：舌頭較紅和較少口水分泌。

痰濕

外表：身形較肥胖，腹部脂肪較飽滿，面油較明顯且易出汗。

飲食排泄：喜愛進食油膩和甜味的食物，而大便多呈較稀或黏。

生活作息：經常感疲倦，且睡後不易醒。

不喜歡濕氣重的環境。

性格：個人性情較為溫和穩重，且對別人有耐性。

舌頭：舌苔較多。

氣鬱

外表：外表多較為瘦削薄弱。

飲食排泄：食慾不振、胃口較差。

生活作息：經常失眠，且不喜歡潮濕多雨的天氣。

性格：容易煩悶不樂，並常出現抑鬱、悲觀情緒。

舌頭：舌頭呈淡紅色和有一層薄薄的白苔。

濕熱

外表：身材多為中等或瘦削，易有面油及暗瘡問題。

飲食排泄：因易感到口苦口乾而食慾不佳，易有便秘和小便較黃。

生活作息：睡眠質素較差，常覺身重困倦。不喜歡濕氣重或炎熱環境。

性格：性格較易心煩氣躁。

舌頭：舌質偏紅，而舌苔偏黃。

血瘀

外表：體形瘦者偏多，皮膚易有色斑，口脣和面色均多黯淡無光。身上容易出現瘀斑或青筋。

飲食排泄：食慾較佳。

生活作息：不易適應較為寒冷的環境。

性格：容易健忘和心煩氣躁。

舌頭：舌頭易有瘀斑及呈紫紅色。

特稟體質

包括大部分先天有缺陷或不足的體質，例如有皮膚、呼吸系統過敏的過敏體質等；或患有先天遺傳病或發育問題等。

這類體質人士對外界環境變化適應力較差，且易有皮膚紅疹、咽喉痕癢和氣喘鼻塞等問題。至於其他徵狀，則需醫師臨床判斷。