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70歲學健康長壽(一)<br>多吃低熱量食物 勤做運動強肌骨

70歲學健康長壽(一)
多吃低熱量食物 勤做運動強肌骨

現代飲食有過多的糖和精製米麵，太多熱能、ω-6油脂和化學添加劑；同時缺乏全谷類、ω-3油脂、維他命和礦物質。這還不算，生活日益緊張，睡眠不足... 詳情
今日必讀
健康醫事
70歲學健康長壽(二)<br>多吃低熱量食物 勤做運動強肌骨

70歲學健康長壽(二)
多吃低熱量食物 勤做運動強肌骨

5?用氧能力用氧能力是指身體在一定時間內消耗多少氧氣。當心肺血管都健康時，用氧能力強。年老時用氧能力減低，65歲的人多半隻有年輕人用氧能力的... ...詳情
運動鞋襪需配合 高襪筒壓力襪助紓緩疲勞

運動鞋襪需配合 高襪筒壓力襪助紓緩疲勞

船襪或易鬆脫 ...詳情
心臟病要懂辨識<br>胃痛可能是心絞痛 痛感延至頸即報警

心臟病要懂辨識
胃痛可能是心絞痛 痛感延至頸即報警

與身體其他組織相比，心臟出現問題後的即時照顧，往往極其迫切，一剎那的血管梗塞即足以致命。因此一旦懷疑發生心肌梗塞，家人或病者必須作出正確的應... ...詳情
胸小脊椎好 鼻大少感冒<br>身體不完美 帶來好健康

胸小脊椎好 鼻大少感冒
身體不完美 帶來好健康

金無足赤，人無完人。人的身體或多或少都會存在一些「缺陷」，讓你看上去不太符合大眾審美。然而最近很多研究證實身體的某些「缺陷」反而預示著健康。 ...詳情
寒冷天氣 小心眼中風

寒冷天氣 小心眼中風

一年中最冷的時候快要到了。天寒地凍之下，眼科疾病也開始活躍起來。血管栓塞或出血除了會造成「腦中風」外，還會讓我們的眼睛「中風」。 ...詳情
用日光「校鐘」調節JET LAG有法

用日光「校鐘」調節JET LAG有法

「眼光光，等天光」的滋味，相信有過Jet lag經驗的人最是明白。時差，乃自然的生理反應，泛指人們經過不同時區時所產生的生理不適，主要影響睡... ...詳情
《當健康變成品味》

《當健康變成品味》

某購物中心美食廣場：「一份套餐堂食，要薄批。」 ...詳情
咖啡功效大探索：適量喝咖啡 保護心血管健康

咖啡功效大探索：適量喝咖啡 保護心血管健康

網絡的發達令人沒有了心思去真正拿起書本去看，因而很多的資訊也是來自於網絡。那麼，網絡上的資訊又有多少是真，多少是危言聳聽呢？ ...詳情
花椰菜成分 或有助自閉症治療

花椰菜成分 或有助自閉症治療

研究顯示，從花椰菜芽苗中提取的一種合成物被證實在治療自閉症過程中，有積極作用。 ...詳情

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