【明報專訊】出院兩個多月了，但感覺自己還在醫院裏，因為每天早上都返回醫院，做三個半小時的物理治療。朋友聽到每天要做三個多小時的物理治療，很自然就問我﹕「不悶嗎？」「物理治療不就是重複做一連串刻板的運動嗎？」我直覺認為，天天上物理治療課並不沉悶。可是，為什麼會覺得不沉悶呢？仔細想來，大概有以下幾個原因。
(1)認真數算，保證達標。通常治療師吩咐做的運動，每一套都會明確規定做多少遍，例如雙膝拉橡筋鍛煉腿力，做3乘30遍，就是拉30次，休息片刻，再拉30次，又休息片刻，再拉30次，合共做90次。如果病人不認真數算，很容易就會忘記自己做了多少遍，還差多少才完成指標，只好隨意估算，通常會偷工減料，自欺欺人。認真數算是最可靠的辦法，保證運動量達標。認真數算也是有效排除雜念的辦法，讓自己專注地完成任務。認真數算還可以幫助病人穩定運動的節奏，把動作與呼吸連繫起來，在呼氣時緩緩發力，提升運動的質素。
(2)調整難度，保持挑戰。通常治療師吩咐做一套運動後，每隔一段時間便會問病人﹕「做得怎麼樣？」「有沒有困難？」如果病人說很容易，治療師就會提升運動的難度，例如把紅色的橡筋換成藍色，病人要花更多力氣才能完成同一套運動。聰明的病人如果想躲懶，只要每次回答說很辛苦啊，就可以維持原狀，愈做愈輕鬆。但這樣做其實對復康沒有半點好處，做物理治療最大的滿足感來自親眼看到自己進步，這是克服沉悶持之以恆的動力，唯有不斷微調難度，保持運動的挑戰性，才能迫使病人持續進步，愈做愈起勁。
(3)心態樂觀，保持積極。據我在物理治療室多月來的觀察，病人的心態大致可以分成兩類，第一類是悲觀消極的，經常怨天尤人，訴說命運不公，質疑醫療欠佳，埋怨運動帶來痛楚，這類病人的復康進度一般較慢。第二類是樂觀積極的，他們縱使遭遇極大的不幸，例如無端患癌導致截肢，長期處於極惡劣的處境，行動不便痛楚難當，但仍然堅強面對，努力學習使用義肢和拐杖，爭取恢復行走的自由，這類病人的復康進度一般較快，而且會散發一股無形的感染力，鼓勵其他病人奮發。我的性格是傾向悲觀的，但一個人面對逆境時心態如何，並非純由性格決定，更重要的是意志的選擇，這選擇反映的是基本信仰和核心價值。
(4)閒話家常，打發沉悶。在物理治療室做運動，跟自己在家裏做運動，最主要的分別就是身邊有人，有人就能聊天，聊天就不會沉悶，時間就很快過去。我在麥理浩復康院遇到很好的治療師、護理員和病友，感覺就像小時候去牛頭角的公共屋邨探望外婆，整條走廊家家戶戶都打開大門，小孩奔走玩耍，鄰舍守望相助，晚上街坊圍坐閒話家常，日子就在談笑間輕鬆度過。麥理浩復康院有很多資深的治療師和護理員，在麥院工作超過20年，彼此就像一家人那樣熟絡，也為治療室營造了親切的大家庭氣氛。我不知道是否每個治療室都有這樣的氣氛，但我肯定這種氣氛對病人很有幫助，可以打發沉悶，輕鬆投入治療。
(5)愛心圍繞，感恩推動。自從2月底遇襲受傷以來，我經歷了無數的恩典，感受到許多人的愛與關懷，讓我在復康路上有源源不絕的動力。每天早上，我懷着感恩的心踏進治療室，渴望有更好的康復成績，讓關心我的人釋懷，讓為我禱告的人一同謝恩。
【感言之三十一】
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