很多上班族為減肥傷透了腦筋，其實，減肥的方法很簡單：不要開車上班。

一項研究發現，經常選擇公共交通工具上班的人，比那些開車上班的人苗條，這是倫敦衛生和熱帶醫藥學院的研究員艾倫?弗林特在調查了7500名英國人的體重指數和出行方式後得出的結論。

調查發現，經常使用公共交通工具、騎自行車或步行上班的男人比那些開車上班的人，體重整整少了6斤，使用公共交通工具上班的女性比開車上班的女性體重少了約5斤，而且使用公共交通工具上班的人脂肪含量也比開車上班的人少。為了使資料更具有客觀性，研究人員已經排除了年齡、飲食習慣及運動量對體重的影響。

德國目前只有32%的人選擇公共交通工具、騎自行車或步行上班，每年全世界因缺少運動而死亡的人數超過了500萬。因此，不要總是到了周末才想起來運動，而是要從身邊一點一滴做起，邁開自己的腿，少開車。