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多做運動 有助保持高質素睡眠

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什麼是睡眠？根據網絡資料，睡眠是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。人的一... 詳情
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釣魚安全指引 ( 安全事項篇)

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1. 安全地使用釣魚工具：用魚竿投擲魚鈎 (Cast)之前應先清楚察看四周及身後肯定沒有電覽，樹木或其他人。當魚竿使用完畢之後應把其妥善收好... ...詳情
睡眠小貼士

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如何較易入睡？ ...詳情
瑜伽動作不對 或致脊柱損傷

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近年來，瑜伽成為都市女性推崇的一種時尚運動方式。美體、減肥、減壓...練瑜伽的一系列好處，讓瑜伽的擁躉越來越多。但與此同時，針對瑜伽的非議一... ...詳情
爬樓梯比健身更能減肥

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減肥時，一口氣在健身房苦練幾個小時，效果卻不怎麼明顯。在合理使用、保護關節的前提下，一些短時間的小鍛煉，如爬樓梯、提前兩站下車或將汽車停遠一... ...詳情
快步走 加倍燃脂減肥

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快走科學研究中心工作人員介紹，快走減肥的關鍵在於每天一萬步、每次20分鐘以上。因為快走約20分鐘後，才會正式開始燃燒脂肪，並且每天堅持一萬步... ...詳情
保持通風 炎夏消暑又養生（一）

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酷暑將至，窩於冷氣間無疑很舒適，但長時間涼冷氣卻可能有礙健康，衍生所謂的「冷氣病」。其實，冷氣以外，還有不少消暑養生的方法，可保持涼快，又不... ...詳情
保持通風 炎夏消暑又養生（二）

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治未病的養生之道 ...詳情
別做「周末爸爸」<br>沒父親陪伴 子女少安全感

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父愛是偉大的，但對什麼才是父愛的理解，也許不盡相同。有一句話是這樣講的：真正的愛，必須讓孩子看見你的存在，和你一起玩耍，聆聽你的教導，在你的... ...詳情
哮喘女性懷孕較難

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丹麥一項新研究發現，哮喘會推遲女性懷孕時間，影響女性生育。 ...詳情

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