夫妻之間互捶背，解疲強身又防癌。捶背是古老而又立竿見影的健身方法，蒲松齡在《聊齋志異》梅女中記載：「既而握指細擂，如似團絮相觸狀，體暢而不可言；擂至腰，口目皆慵；至股，則沉沉睡去矣。」

背部有數十個重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神經系統，尤其對中樞神經系統的平衡有良好的調節作用。

其功能一是舒經活絡，使血液通利，肌肉放鬆，有利於防治腰酸背痛及腰肌勞損；二是促進血液迴圈，調節神經機能。白日捶背使人頭清目明，精神振奮；睡前捶背可安心甯神，催人入睡，對防治失眠有較好效果；三是增強人體免疫功能，防癌抗癌。日本學者早就發現，經常捶背可以促進腦腺�隤漱尷c，而腦腺�閮膃釩亃j的抗病毒、抗毒素和抑制細胞變異的作用，因此可有效地增強人體免疫力和防癌抗癌。

捶背通常有拍法和擊法兩種。拍即用虛掌拍打；擊即用虛拳拍打。虛，意即輕。手法要協調均勻，著力富有彈性，每天一次即可，每次捶背50至60下。為方便起見，捶背最好在夫妻間進行，每晚睡前，互相捶拍，雙方收益。