生化湯
組成：炮姜二錢、甘草三錢、桃仁四錢、當歸四錢、川芎三錢
製法：三碗水煎成一碗
適用人群：產後惡露未淨的婦人
備註：由於每人體質不同，服用前宜諮詢中醫師
什麼叫做坐月？中醫說：「彌月為期， 百日為度。」從分娩後算起一個月，為小滿月，亦即彌月，3個月則為大滿月，廣義的坐月，是1至3個月，狹義的坐月，是1個月。西醫同業，將這段期間，稱為「產褥期」，約6～8週。
為什麼要坐月？是在於幫助產婦獲得充份的休息，令變大與移位的器官，恢復到原來的位置與功能，並為哺乳作出準備；另一方面，是讓婦女的身型，回復懷孕前的體態。
產後坐月期間的飲食要注意什麼？《婦科玉尺》說：「胎前一盆火，產後一池冰。」這個譬喻，相當貼切，然又非事實之全部。
雖云胎前一盆火，多病熱證，但因體質不同，亦有有寒證；產後一池冰，寒證為主，但亦有熱證，只是較少，前賢總結的經驗是：「勿拘於產後，亦毋忘於產後。」意思是指產後雖多虛證、寒證，但亦會有實證、熱證，醫者要辨證而用藥，應瀉則瀉，應清則清，但毋忘產後母體本質是虛與寒，縱然要瀉，不能過重的瀉，或過於寒涼，這是產後用藥的原則。
產後惡露未盡之前，不應進補。惡露是產後子宮排出的分泌物，中醫認為這些是離經之血，所謂離經，是指離開經絡，這些離開經絡的血，就是瘀血，前賢指出：「舊血不去，新血不來。」意謂不將這些離經之血清理，會引起繼發性出血，亦會阻礙新血的流通，這個問題，最宜用生化湯去解決。
生化湯，是三百多年前明末清初，山西名醫傅青主所創。所謂生化，是化生新血，服之可將惡露瘀血盡去，新血自來。數百年來，不單是山西婦女產後必服的湯水，亦是嶺南地區婦女產後恩物。此湯藥僅有五味，結構精密，各司其職，炮姜止血、甘草益氣、桃仁去瘀、當歸補血、川芎行血，無一味閒藥，擅清惡露。
黃潤波博士，香港大學中醫內科碩士、廣州中醫藥大學醫學博士兼客席副教授，現為香港註冊中醫師及香港大學專業進修學院中醫營養學高級文憑課程客席導師，對內外婦科、養生、針灸推拿及西醫藥理均有深切研究。著作《健腦食療》等由萬里機構出版。
