遇到不爽的事情找另一半訴苦，是很多人都有過的情感經歷，也是人的一種正常情感補償需求。當沒有得到令自己滿意的回應時，之所以感到失望，是因為「被理解需要」未能滿足，焦慮的情緒也就無法緩解。
遇到不爽的事情找另一半訴苦，是很多人都有過的情感經歷，也是人的一種正常情感補償需求。當沒有得到令自己滿意的回應時，之所以感到失望，是因為「被理解需要」未能滿足，焦慮的情緒也就無法緩解。
鬱悶更需被理解
我無法接受這種現實，是我的問題嗎？這是當我們鬱悶時，在潛意識裡產生的一種焦慮情緒。
如果沒有人支持，我們會覺得自己孤立無援，忍受了巨大的不公正，而對公正、認可的需求是人類的共同天性，這兩種情緒會讓人感到愉快。當我們遭遇這些，再加上對方的不理解，我們會更加焦慮，為什麼沒人理解我？難道真的是我有問題？
在遭遇這類事情后鬱悶很正常，是每個人都會經歷的成長過程，並且在你的一生中，還會無數次的遭遇這類事件，你憤怒非常，卻沒有一個人來說一句溫柔的話，給你安慰。克服這種「不被理解、被拒絕」的焦慮，對每個人來說，都是一生的課題。如果能及早明白其中的道理，你會快樂很多。
承認焦慮 給自己暗示
很少有人會那麼幸運，正好遇到一個願意聆聽，並且能很好的借助語言和行動支持自己，幫自己克服焦慮的伴侶。年輕的時候，大多數人對這種「不被理解」的鬱悶毫無辦法，所以反復為此受傷，甚至對伴侶產生強烈的失望情緒。
問題是，這樣對伴侶是很不公平的。許多情況下，不是他不夠站在你的立場想事情，而是因為，你們根本是兩個人，而且是一男一女，大家的思維方式相差巨大，無論多麼聰明多麼愛你的人，都不可能了解你的所有困境。
因此，要解決這種焦慮，唯一的辦法，就是承認自己的這種情緒，而不是四處抱怨，與它對抗，暗示這種情緒與其他人無關，你要自己想辦法把這個混蛋解決掉。
抱怨解決不了焦慮
我們有一種慣性的誤區，當自己為一件事而不滿、鬱悶時，就會去找人抱怨，不管對方樂意不樂意聽，我們總是克制不住自己傾訴的慾望。如果我向你抱怨，你不給於合適的回應，就是不夠愛我。這個邏輯真是害死人。
我們把自己渴望傾訴、渴望宣洩的情緒強加給對方，就好像我給你吃的，你不吃就是不愛我，也許你還沒意識到，這種做法多麼自私。與對方分享生活中的點點滴滴，向對方說出心底最真實的抱怨，這固然是出於愛的信任，但對方真的喜歡這種信任嗎？站在對方的角度想一想，他需要什麼，每天聽你傾訴這些糟糕的衷腸，他會感到愉快嗎？要知道，有時候忍著不去傾訴、不去抱怨，也是一種愛的付出，這一點往往很少人知道。
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黃瓜清熱利尿
能治曬傷皮膚過敏
黃瓜是餐桌上的「平民」蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜食的區別。
黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
黃瓜花生搭配
1+1<1因易腹瀉
黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。是的，對於那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關係，但對於腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
黃瓜與辣椒搭配
破壞維他命C
黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素C，那麼最好不要和黃瓜同吃了。
常見食物維生素C含量(毫克/100克)
食物 含量
菠菜32
辣椒(紅、小) 144
柿子椒72
西蘭花51
苦瓜56
草莓47
蘋果4
西瓜6
鮮棗243
黃瓜木耳排毒好
1+1>2健康減肥
黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
黃瓜配豆腐
解毒消炎潤燥平胃
豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。
豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
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悲傷看悲劇
越看越快樂
據美國「健康日」網站4月14日報導，《傳播研究》雜誌刊登美國俄亥俄州立大學一項新研究發現，看悲傷的電影能讓人更快樂，原因是悲傷電影能讓觀眾想到自己的親人，進而改善情緒。
新研究中，研究人員讓361名大學生參試者觀看愛情電影《贖罪》中的一個片段：一對戀人在二戰期間分離死亡的故事。觀看電影前後，參試者分別接受“生活快樂度”問卷調查。結果發現，電影越是讓參試者想到自己的親人，其幸福感增加幅度就越大。但是看電影過程中堅持認為“我的生活並不像電影主人公那麼糟糕” 的參試者，並不會感到自己幸福感增加。
新研究負責人，傳播學教授希爾維亞•克諾布洛赫•懷斯特維克博士分析指出，悲劇電影通常以永恆愛情為主題，這會導致觀眾更多地觸景生情，想到自己的親人，感激頓生。人們似乎將悲劇電影看作自己真實生活中重要關係的一面鏡子。儘管悲劇電影更可能讓觀眾哭得稀里嘩啦，觀眾依然非常喜歡。
