每逢秋冬季節，都會有許多男性受到疾病困擾，嚴重擾亂男性健康生活。醫學研究表明，確實有部分存在性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士，會在這個季節表現出「入秋冬現象」。
中年才鍛煉也不晚
預防性功能障礙的方法包括：做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情會變舒暢，性壓抑也會逐漸消失。持續適當的體育鍛煉和戶外活動非常有益，可調節緊張的腦力勞動。規律生活，保證充足的睡眠，積極減肥。減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病，必要時應去醫院。
有研究指出，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿。在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素——吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，一直活躍于鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人，陽痿的危險都很小。戈德斯坦博士在《泌尿學》雜誌上的撰文說：這個發現具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助於血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
缺乏維生素D會致陽痿
事實上，勃起功能障礙是一種很複雜的多因素疾病，涉及多種生理過程。據調查，在美國40歲以上的男性中，有50%受到勃起功能障礙（ED）的困擾。ED可謂算是男性最苦惱的疾病。因此，ED的相關研究自然也不少：有些學者研究其病因，發現缺乏維生素D會導致ED；有些學者熱衷於研究其與其他疾病的關係和相互作用等。
美國泌尿協會公共媒體委員會成員托比亞斯·科勒博士表示，陽痿和牙周病看起來好像風馬牛不相及，但它們的確密切相關。牙周疾病患者所產生的炎症，可能通過毛細血管進入血液循環系統，進而影響向陰莖供血的血管功能，最終導致勃起障礙。
血管出現問題最早的信號可能就是出現性功能障礙。因為陰莖海綿體動脈的平均外徑是1-2毫米，腦血動脈的平均外徑是2-3毫米，頸動脈的平均外徑是5-6毫米，如果血管發生堵塞或出現炎症，勢必會從細小的血管處開始。
此外，牙周不好的男性大多會受到口臭的困擾，女性可能會因此拒絕與男性接吻或發生親密關係，這也會給男性造成巨大心理壓力，導致陽痿的發生。如此看來，牙周炎可導致陽痿確實是有臨床依據的，可不是信口開河，所以，大家一定要引起注意。大家平時對自己的牙齒要多加愛護，如果發生牙周炎也應儘早治療，不要拖延，以免招來陽痿困擾。
美國約翰·霍普金斯大學研究者們聲稱，維生素D對預防和治癒勃起功能障礙有一定的作用。這些研究成果在美國心臟學會的年會上公佈，同時也表明了因維生素D缺乏導致的男性陽痿症狀已較為普遍。約翰·霍普金斯大學醫學副教授愛琳·米克斯說，維生素D攝入不足並非多麼難以補救，只要進行適量的鍛煉，飲食上加以調整，適量補充維生素，平常多曬曬太陽，症狀就會減輕很多。維生素D的攝入水準可能會成為衡量患勃起功能障礙風險高低的一項指標，但是是否只要及時補充維生素D就可以減少風險，治癒勃起功能障礙，科學上尚沒有明確定論。
射精延遲不容忽視
射精延遲是指有性欲望，能夠產生有效的勃起，但是無法達到性高潮。美國南伊利諾伊大學醫學院泌尿學教授托比亞斯·科勒博士指出，若房事20分鐘後仍未達到高潮，則男方可能患有該病症。因為能夠有效勃起，射精延遲的問題經常受到男性忽略。研究表明，8%的男性有射精延遲病症，而超過52%的男性有勃起功能障礙。射精延遲會引起勃起功能障礙，建議及早就醫。
射精延遲的病因可能是器質性的，也可能是心理性的，如不完全性脊髓病變、醫源性陰莖神經損傷和藥物應用（抗抑鬱藥，抗高血壓藥物，抗精神病藥）。另外，房事頻率、手淫習慣、心理因素是影響延遲射精的主要因素。
正常射精後，性器官充分分泌體液，並逐漸疲軟，短時間後，陰莖內的血流狀態會恢復正常。如果中斷射精，性器官內的血流復原速度會減慢，導致持續充血狀態，容易誘發生殖系統感染性疾病和充血性疾病，比如慢性細菌性前列腺炎。射精障礙可能會影響到男性生育。精子與卵子的結合是生育的基礎條件，男性射精出現障礙，就不能將精液射進女性的陰道內，進而導致女方不能受孕，引發不孕不育，應該儘早治療。
