在求診的病患中，不乏聽到許多奇奇怪怪的說法，像是以粗鹽洗臉可以去角質和殺菌、X僑水晶肥皂洗臉治療痘痘的效果不錯！當我聽到這些另類的說法，有時真讓我哭笑不得。青春痘問題在皮膚科求診中大概僅次於皮膚搔癢而位居第二，是一種普遍的肌膚疾病，更需要尋求專業的診斷與治療。
在求診的病患中，不乏聽到許多奇奇怪怪的說法，像是以粗鹽洗臉可以去角質和殺菌、X僑水晶肥皂洗臉治療痘痘的效果不錯！當我聽到這些另類的說法，有時真讓我哭笑不得。青春痘問題在皮膚科求診中大概僅次於皮膚搔癢而位居第二，是一種普遍的肌膚疾病，更需要尋求專業的診斷與治療。
學術界目前公認的青春痘的成因，包括：毛囊開口角質異常、皮脂腺分泌、痤瘡桿菌、和荷爾蒙的變化。一般治療上可以分為口服和外用；口服包括使用抗生素、荷爾蒙或拮抗雄性素的藥物與維他命A酸。使用在外用部分最廣泛的就是維他命A酸，而治療成分更是日新月異，外用A酸已發展至第三代，另外水楊酸、杜鵑花酸、泛那凝膠、外用抗生素等治療的效果也不錯，愈新的成分一般來說副作用較少！
當然，不論使用哪一種成分，都需要專業醫師對症治療、建議搭配。而使用任何成分，醫師與患者都要做充分的溝通、患者更要了解各種治療的副作用與效果，以及各種治療的意義與原理，相互配合、持之以恆完成療程，才可以只留青春不留痘。
求診中病患常常問到？醫師：我為何勤洗臉、也盡可能保持清潔，可是青春痘還是一直冒？聽說某某成分治療效果很好完全不會有痘疤，是真的嗎？做臉可以治療痘痘是不是？諸如此類的問題每天環繞在診間，我建議青春痘患者要解決青春痘問題，除了要尋求專業診斷與治療外，正確看待肌膚的問題更是重要！
迷思1：洗臉充其量只是輔助，而非治療
也就是說，無法單靠洗臉控制痘痘。相反的，在外用或口服藥物治療下，要適當調整洗臉次數、洗臉用品與洗臉時機 才不會增加治療的副作用。痘痘沒有好，反而增加了刺激性皮膚炎；更不要迷信偏方，拿自己的臉當「醃肉」(用粗鹽洗)或「洗衣板」(用X僑水晶肥皂)。
迷思2：作臉(Facial)可以治療青春痘嗎？
基本上，青春痘在健保規範下，算是半個病。因為高價的最後一線藥品，健保有規範使用的時機，也要皮膚專科醫師才可申請使用，病人也要符合申請條件，為求治療效果與時效，醫師偶而會請患者自費治療，這部分患者可以當面洽詢皮膚科醫師。雖不滿意，但是仍能接受，應該先尋求專業的治療，行有餘錢才去作臉。而且，不管水楊酸、果酸或XX酸XX鹼等都是輔助治療，而非根本治療，所以患者也不需抱持不切實際的希望，最好量力而為。
迷思3：食物、壓力或睡眠有影響嗎？
一般來說，食物影響的是患者心理；而壓力、睡眠，會有些許影響，但也只能算是壓死駱駝的最後一根稻草的角色。所以，吃巧克力、炸雞等會有罪惡感的人，可以少吃。但也不用太內疚，否則除了皮膚科外，可能還要加掛身心科了。至於壓力與睡眠，其實換個角度想，不管有沒有痘痘，都應該尋求專業的身心科來治療才能有美麗人生呀。
痘痘的治療是皮膚科醫師的基礎，也是挑戰，更需要患者的認知與配合，才能達到最好的治療功效。
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看電視
小心愈看愈不快
你平常愛看電視嗎？是否在熒幕前一待就是很久？一份於今年12月發表在國外期刊「社會指數研究」的報告指出，生活愈不快樂的人，似乎會花愈多時間在收看電視節目上，藉此來逃避現實世界中的不順，成為一種炒短線的紓壓方式。
該研究由美國馬里蘭（Maryland）大學的社會學家John P. Robinson博士所主持，他分析兩份從1975年開始進行，且追蹤達30年的訪談資料，受訪個案將近4萬人。受訪者的年紀介於18至64歲間。一份資料是請個案記錄每天從事的活動，且交代其帶來的快樂程度；後者是詢問個案每年的生活模式改變情形，與對情緒影響為何。
在排除教育水準、平均收入、年齡與婚姻狀況等可能的干擾因素後，統計發現：自認不快樂的人經常坐在電視機前，而本身覺得很快樂的人卻將多數時間投入在閱讀書報或社交、宗教等活動上。而不快樂者看電視的時間，竟然比快樂者多出近30％，大約一周平均多出5.6小時。
研究者表示，從趨勢分析來看，這樣的現象會隨着全球景氣低迷而日益顯著。面對當前的經濟蕭條，在家看電視似乎是最簡單、省事，且能忘掉一切不愉快，立即感到快樂的好辦法。這些快樂卻是短暫且不實際的，無法讓人獲得真正、長久的滿足。
另外，一旦看電視習慣化，也就是所謂的「上癮」，過於專注的結果只會讓人行事變得更加被動，缺乏克服困難、解決問題的前進驅動力，而這一切的代價是個人將因惡性循環，陷入長期的憂鬱、焦慮等情緒困擾中。
有鑑於此，建議民眾看電視應適可而止，它雖是不錯的娛樂消遣，但就像上網、飲食一樣，還是要懂得節制，以免戕害身心。
可以的話，不妨把看電視的時間轉用在一些正向、積極的事情上，如進修學習、運動健身、郊遊旅行、志工服務或與親友交流等，相信對個人的成長才會有實質幫助。
