預防近視4大細節

[2016-03-11]

眼貼、東方魔鏡、視力儀、近視按摩儀、磁療、理療、按摩... 各種護眼產品又吸引了許多家長和學生的關注。這些產品是否真的如廣告所宣傳的那樣有效?近視是否可以通過某些產品而治癒?

眼貼產品「不保證效果」
在某品牌眼貼的網站上,產品琳琅滿目,並針對「青少年近視和視疲勞」、「中老年人因眼病引起的視力下降、眼睛乾澀、酸脹等」、「近視、弱視、散光及視力下降者」、「用眼過度者」推出不同的套餐。「中國國家隊護眼產品」、「國家跳水賽系列賽事護眼產品」的宣傳,在網頁上格外醒目。

一款產品介紹中稱,添加了「清熱燥濕、瀉火排毒的黃柏、冰片、薄荷腦,以及祛淤止痛活血的丹參、清熱解毒的野菊花」成分。客服表示,他們的眼貼主要作用是「緩解視疲勞,以及視疲勞引起的視力下降,眼睛乾澀、發癢、酸脹、疼痛、流淚、視物模糊等,促進血液迴圈,補充眼部營養,對近視有一定的輔助治療作用。」

當被問及眼貼對近視的改善療效是否有相關臨床資料證明時,客服解釋說,自己也不知道是否有臨床資料,因各人吸收不同,不能保證一定能緩解或減輕近視程度,也不保證任何效果。

專家表示,近視的成因很複雜,從後天來說,加強身體素質,避免用眼過度,做眼保健操讓眼部肌肉放鬆等,都能起到緩解視疲勞的效果。而OK鏡等改變角膜屈光度的措施或產品,對近視是否有阻止作用,目前還沒有定論。

遠離近視注意4大細節
1.注意用眼的時間
看書、寫字、學習、上網或看電視40-60分鐘,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞。

2.注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法,能預防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久後,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。

3.注意用眼的姿勢
讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30釐米,不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。

4.積極參加體育鍛煉
兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。公休日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。

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